Wie wirkt sich Salzwasser auf den Körper aus?

Wie gesund ist Schwimmen im Meer?

Salzwasser ist für mich Kindheitserinnerung pur! Als Kind verbrachte ich jeden Sommer in Cuxhaven. Das Meer war mein Spielplatz.

• Haut: Ich hatte Neurodermitis, und das Salzwasser hat wirklich geholfen, die juckenden Stellen zu beruhigen.
• Bewegung: Klar, Schwimmen ist super fürs Herz! Ich war immer total ausgepowert, aber glücklich danach.

Allerdings gab es auch weniger schöne Momente:

• Algen: Einmal war das Wasser total grün vor Algen. Meine Mutter hat mich sofort rausgeholt. Sie meinte, das könnte Ausschlag geben.
• Quallen: Ein andermal bin ich in eine Feuerqualle geschwommen! Autsch! Der Schmerz war höllisch, und es gab eine fiese rote Strieme.
• Strömung: Mein Vater hat mir immer eingeschärft, nicht zu weit rauszuschwimmen, wegen der Strömung. Einmal habe ich es ignoriert und wurde ein Stück abgetrieben. Das war echt beängstigend.

Also, Meerwasser ist toll, aber Vorsicht ist besser als Nachsicht! Immer informieren, bevor man ins Wasser geht!

Ist es gesund, Meerwasser zu Trinken?

Nein, Meerwasser ist echt keine gute Idee. Ich erinnere mich an diesen Segeltörn vor ein paar Jahren, irgendwo zwischen Korsika und Sardinien. Die Sonne knallte, der Wind war weg, und unsere Wasservorräte neigten sich dem Ende.

• Der Gedanke: “Ach, das Meer ist ja direkt vor uns!” – kam natürlich auf.
• Die Realität: Ein winziger Schluck dieses salzigen Zeugs reichte schon.

Der Geschmack war widerlich, so salzig und irgendwie…metallisch. Sofort bekam ich Durst, einen richtigen, quälenden Durst.

• Dehydration: Das Salz zog das Wasser aus meinem Körper, es war fast spürbar.
• Bakterien: Wer weiß, was da noch alles drin rumschwimmt?

Lebensbedrohlich? Vielleicht nicht sofort. Aber definitiv eine Erfahrung, die ich nie wiederholen werde. Lieber verdursten, als noch einen Schluck Meerwasser.

Warum kann ein Mensch kein Salzwasser Trinken?

Das mit dem Salzwasser und den Nieren… das hab ich mal am eigenen Leib erfahren, so richtig schmerzhaft. War in Griechenland, Insel Kos, Sommer 2018. Wir waren segeln, Anfänger eben.

• Wichtigster Punkt: Meerwasser entzieht dem Körper Wasser.

Dann ist irgendwas schiefgelaufen, Wind gedreht, wir lagen plötzlich abgetrieben da, mitten im Nirgendwo. Kein Handyempfang, keine Ahnung, wie lange wir noch treiben.

• Gefühl: Panik!

Durst kam auf, richtig übel. Einer hatte die “geniale” Idee, wir könnten ja ein bisschen Meerwasser trinken. Ich war so dehydriert, ich hab’s probiert. Einen Schluck.

• Ort: Ägäisches Meer, Nähe Kos.

Danach ging’s bergab. Übelkeit, Kopfschmerzen, der Durst wurde noch schlimmer! Meine Nieren haben gerattert, das fühlte sich an, als würden sie innerlich verbrennen.

• Warum? Die Nieren versuchen, das viele Salz loszuwerden und ziehen dafür Wasser aus dem Körper.
• Folge: Noch mehr Dehydration. Ein Teufelskreis.

Zum Glück hat uns ein Fischerboot gefunden. Im Krankenhaus haben sie mir dann erklärt, dass Meerwasser trinken die Sache nur noch schlimmer macht. Lebenslänglich gelernt!

Warum darf man Salzwasser nicht Trinken?

Salzwasser trinken? Katastrophal! Dein Körper braucht Süßwasser, klar? Meerwasser ist viel zu salzig. Stell dir vor:

• Dein Körper ist voll von Zellen, die Wasser brauchen.
• Das Salz im Meerwasser zieht das Wasser aus deinen Zellen raus, Osmose, so heißt das.
• Deine Nieren können das viele Salz gar nicht ausscheiden, die arbeiten dann auf Hochtouren und schaffen das nicht.
• Du verlierst also Flüssigkeit, obwohl du was trinkst – totaler Blödsinn! Dehydrierung pur! Nicht gut!

Ich hab mal ‘nen Bericht über Segler gesehen, die auf See strandeten. Grausam. Nicht zu empfehlen, das Meerwasser zu trinken. Selbst wenn du mega-durstig bist. Suchen besser nach Regenwasser, oder so. Gibts auch Notfall-Entsalzungsgeräte, aber die sind teuer. Kurz: Finger weg vom Salzwasser!

Ist es gesund, täglich Salzwasser zu trinken?

Salzwasser: Keine Option für Gesundheit.

• Nierenschäden drohen. Konzentration selbstgemachter Mischungen unberechenbar.
• Salzbedarf minimal. Überdosierung schadet.
• Flüssigkeitshaushalt gefährdet. Austrocknung beschleunigt.
• Alternativen existieren: Mineralwasser, Kräutertees. Hydrierung ohne Risiko.

Salz in Maßen: Lebensnotwendig. Salzwasser täglich: Gefährlich.