Wie verschlimmert sich Neurodermitis?

Verschlimmerung von Neurodermitis durch Stress

Neurodermitis, auch bekannt als atopische Dermatitis, ist eine chronische Hauterkrankung, die durch Juckreiz, Rötungen und Entzündungen gekennzeichnet ist. Obwohl es keine Heilung für Neurodermitis gibt, können Behandlungen helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

Einer der wichtigsten Faktoren, die die Neurodermitis verschlimmern können, ist Stress. Wenn eine Person gestresst ist, setzt ihr Körper Stresshormone wie Cortisol frei. Diese Hormone beeinträchtigen die Hautbarriere, die erste Verteidigungslinie der Haut gegen äußere Reize.

Eine geschwächte Hautbarriere ermöglicht es Allergenen und Reizstoffen, in die Haut einzudringen und Entzündungen auszulösen. Dies kann den Juckreiz und die Rötungen bei Neurodermitis deutlich verschlimmern und zu einem akuten Aufflammen des Zustands führen.

Darüber hinaus kann Stress auch die Produktion von Histamin stimulieren, einem Neurotransmitter, der Entzündungen und Juckreiz fördert. Dies kann den Zustand weiter verschlimmern und zu einem Teufelskreis führen, in dem Stress Neurodermitis-Symptome verschlimmert und umgekehrt.

Daher ist eine effektive Stressbewältigung für Menschen mit Neurodermitis unerlässlich. Regelmäßiges Stressabbau wird dazu beitragen, die Stresshormonspiegel zu senken, die Hautbarriere zu stärken und Entzündungen zu reduzieren.

Hier sind einige Techniken zur Stressbewältigung, die sich als hilfreich bei Neurodermitis erwiesen haben:

• Meditation: Meditation kann helfen, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und die Wahrnehmung von Stress zu verändern.
• Yoga: Yoga kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
• Tiefenatmung: Tiefes Atmen ist eine einfache, aber effektive Technik zur Beruhigung des Nervensystems und zur Reduzierung von Stress.
• Progressive Muskelentspannung: Diese Technik beinhaltet das Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.
• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): KVT hilft dabei, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, die Stress auslösen.

Durch die Einbeziehung von Stressbewältigungstechniken in ihren Alltag können Menschen mit Neurodermitis ihre Stresshormonspiegel senken, ihre Hautbarriere stärken und die Häufigkeit und Schwere von Aufflammen reduzieren.