Wie verhalte ich mich bei einem alkoholkranken Partner?

Absolut! Hier ist ein Artikel, der sich mit dem Thema auseinandersetzt und versucht, einen frischen Blickwinkel zu bieten:

Wenn der Partner trinkt: Wie Sie mit Alkoholsucht in der Beziehung umgehen

Die Liebe, die uns einst so stark verbunden hat, scheint von einer dunklen Wolke verdunkelt. Der Partner, der einst unser Fels in der Brandung war, kämpft nun einen Kampf gegen eine unsichtbare Macht: die Alkoholsucht. Ein Leben mit einem alkoholkranken Partner ist eine Achterbahnfahrt der Gefühle – von Hoffnung zu Verzweiflung, von Liebe zu Frustration. Doch inmitten dieses Chaos gibt es Wege, wie Sie sich selbst schützen und gleichzeitig Unterstützung anbieten können.

Verstehen ist der erste Schritt, aber keine Entschuldigung

Alkoholismus ist eine Krankheit, das ist unbestreitbar. Diese Erkenntnis ist wichtig, um Empathie zu entwickeln und das Verhalten des Partners besser einordnen zu können. Es hilft zu verstehen, dass der Alkoholiker nicht “einfach aufhören” kann. Die Sucht verändert die Gehirnchemie und führt zu einem Kontrollverlust.

Dennoch darf das Verständnis nicht dazu führen, dass Sie das Verhalten des Partners entschuldigen oder gar decken. Aggressivität, Lügen oder Vernachlässigung dürfen niemals toleriert werden.

Die Kunst der klaren Grenzen

Grenzen sind das Fundament einer gesunden Beziehung – besonders, wenn Sucht im Spiel ist. Definieren Sie klar, was Sie akzeptieren und was nicht. Das kann beinhalten:

• Kein Alkohol im Haus: Machen Sie deutlich, dass Sie keine alkoholischen Getränke in Ihrem Zuhause dulden.
• Keine Trunkenheit in bestimmten Situationen: Zum Beispiel bei Familienfeiern oder während der Arbeit.
• Konsequenzen bei Regelverstößen: Was passiert, wenn die Grenzen überschritten werden? Seien Sie bereit, diese Konsequenzen auch umzusetzen. Das kann bedeuten, dass Sie die Wohnung verlassen oder sich vorübergehend trennen.

Unterstützung anbieten, aber nicht zum Co-Abhängigen werden

Es ist natürlich, dass Sie Ihrem Partner helfen möchten. Bieten Sie Ihre Unterstützung bei der Suche nach einer Therapie an, begleiten Sie ihn zu Arztterminen oder Selbsthilfegruppen.

Aber Achtung: Helfen darf nicht in Co-Abhängigkeit umschlagen. Co-Abhängigkeit bedeutet, dass Sie das Verhalten des Partners unbewusst unterstützen, indem Sie beispielsweise seine Lügen decken, seine Schulden bezahlen oder seine Verantwortung übernehmen. Das mag kurzfristig helfen, verlängert aber das Leiden und verhindert, dass der Partner die Verantwortung für sein eigenes Handeln übernimmt.

Rückfälle sind Teil des Weges

Ein Rückfall ist kein Scheitern, sondern ein Teil des Genesungsprozesses. Wichtig ist, wie Sie und Ihr Partner damit umgehen. Bleiben Sie ruhig, erinnern Sie an die Vereinbarungen und bieten Sie weiterhin Unterstützung an. Vermeiden Sie Vorwürfe und Schuldzuweisungen, da diese die Situation nur verschlimmern.

Vergessen Sie sich nicht selbst

In all dem Bemühen, Ihrem Partner zu helfen, dürfen Sie sich selbst nicht vergessen. Die Situation ist emotional und psychisch sehr belastend. Achten Sie auf Ihr eigenes Wohlbefinden:

• Suchen Sie professionelle Hilfe: Ein Therapeut kann Ihnen helfen, mit der Situation umzugehen und Ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
• Pflegen Sie soziale Kontakte: Sprechen Sie mit Freunden oder Familie über Ihre Situation. Der Austausch mit anderen kann sehr entlastend sein.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich: Tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten und Ihnen helfen, zu entspannen.

Wann ist es Zeit, zu gehen?

Es gibt Situationen, in denen die Liebe nicht ausreicht. Wenn der Partner sich weigert, Hilfe anzunehmen, Sie misshandelt oder Ihre Grenzen permanent überschreitet, ist es möglicherweise an der Zeit, sich zu trennen. Das ist keine einfache Entscheidung, aber Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden müssen an erster Stelle stehen.

Ein langer Weg, der sich lohnen kann

Der Weg aus der Alkoholsucht ist lang und steinig. Aber mit Geduld, Verständnis, klaren Grenzen und professioneller Hilfe kann er gelingen. Und vielleicht können Sie am Ende nicht nur Ihren Partner, sondern auch Ihre Beziehung retten.

Zusätzliche Tipps:

• Führen Sie ein Tagebuch: Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf. Das kann helfen, die Situation besser zu verarbeiten.
• Informieren Sie sich über Alkoholismus: Je mehr Sie über die Krankheit wissen, desto besser können Sie damit umgehen.
• Suchen Sie eine Selbsthilfegruppe für Angehörige: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann sehr hilfreich sein.

Ich hoffe, dieser Artikel bietet Ihnen hilfreiche Informationen und Unterstützung.