Welche körperlichen Symptome treten bei Eisenmangel auf?

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Eisenmangel: Wenn der Körper auf Sparflamme läuft – Erkennen und Handeln

Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das in unserem Körper eine Schlüsselrolle spielt. Es ist ein zentraler Bestandteil des Hämoglobins, dem roten Blutfarbstoff, der Sauerstoff von der Lunge zu den Organen und Geweben transportiert. Ein Mangel an Eisen kann daher weitreichende Folgen haben und sich in einer Vielzahl von körperlichen Symptomen äußern, die oft schleichend beginnen und sich im Laufe der Zeit verstärken.

Die typischen Warnsignale des Körpers

Die Palette der Symptome bei Eisenmangel ist breit gefächert, und nicht jeder Betroffene leidet unter allen Anzeichen. Einige der häufigsten körperlichen Symptome sind:

• Blässe: Eines der auffälligsten Anzeichen ist eine blasse Haut, insbesondere im Gesicht, an den Lippen, am Zahnfleisch und an den Innenseiten der Augenlider. Durch den Eisenmangel wird weniger Hämoglobin gebildet, was zu einer verminderten Rotfärbung des Blutes führt.

• Müdigkeit und Schwäche: Eisenmangel kann zu extremer Müdigkeit, Erschöpfung und einem allgemeinen Schwächegefühl führen. Betroffene fühlen sich oft energielos, antriebslos und können ihre täglichen Aufgaben nur schwer bewältigen.

• Schwindel und Kopfschmerzen: Durch die verminderte Sauerstoffversorgung des Gehirns können Schwindelgefühle, Benommenheit und Kopfschmerzen auftreten.

• Kurzatmigkeit: Bei körperlicher Anstrengung, aber auch in Ruhe, kann es zu Kurzatmigkeit und Luftnot kommen, da der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.

• Herzklopfen und beschleunigter Herzschlag: Um den Sauerstoffmangel auszugleichen, kann das Herz schneller und stärker schlagen, was sich als Herzklopfen oder Herzrasen bemerkbar macht.

• Brüchige Nägel und Haarausfall: Eisenmangel kann sich auch auf das Wachstum von Haaren und Nägeln auswirken. Die Nägel können brüchig, rissig und verformt sein (sogenannte Koilonychie oder Löffelnägel) sein. Es kann auch zu verstärktem Haarausfall kommen.

• Entzündungen der Mundwinkel (Mundwinkelrhagaden): Kleine, schmerzhafte Risse oder Entzündungen in den Mundwinkeln können ein weiteres Anzeichen für Eisenmangel sein.

• Zungenbrennen und Schluckbeschwerden: In einigen Fällen kann es zu Zungenbrennen, einer glatten, geröteten Zunge (Glossitis) und Schluckbeschwerden kommen.

• Restless-Legs-Syndrom: Unruhige Beine, besonders in Ruhe, können ebenfalls mit einem Eisenmangel in Verbindung stehen.

Wichtig zu wissen:

Die genannten Symptome können auch andere Ursachen haben. Es ist daher wichtig, bei Verdacht auf Eisenmangel einen Arzt aufzusuchen. Durch eine Blutuntersuchung kann der Eisenstatus bestimmt und die Ursache für die Beschwerden abgeklärt werden.

Was tun bei Eisenmangel?

Die Behandlung von Eisenmangel richtet sich nach der Ursache und dem Schweregrad. In den meisten Fällen kann der Mangel durch eine eisenreiche Ernährung und/oder die Einnahme von Eisenpräparaten behoben werden. In manchen Fällen ist es notwendig, die zugrunde liegende Ursache des Eisenmangels zu behandeln.

Fazit

Eisenmangel ist ein häufiges Problem, das sich durch vielfältige körperliche Symptome äußern kann. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind wichtig, um die Beschwerden zu lindern und langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und suchen Sie bei Verdacht auf Eisenmangel ärztlichen Rat.