Was tun, wenn man nicht mehr aufhören kann zu Husten?

Wenn Husten unerbittlich wird: Hausmittel und Tipps zur Linderung

Ein quälender Husten, der scheinbar nicht mehr aufhören will, kann das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Es gibt jedoch eine Reihe einfacher Maßnahmen, die dazu beitragen können, die Hustenanfälle zu lindern und Erleichterung zu verschaffen:

1. Flüssigkeitszufuhr:

Trinken Sie reichlich stilles Wasser oder beruhigende Tees in kleinen Schlucken. Die Flüssigkeit befeuchtet die Schleimhäute und hilft, festsitzenden Schleim zu lösen.

2. Halssüßigkeiten und Kaugummi:

Das Lutschen von zuckerfreien Bonbons oder das Kauen von Kaugummi regt den Speichelfluss an. Der Speichel wirkt beruhigend auf die gereizten Schleimhäute und kann Hustenanfälle unterdrücken.

3. Atemtechniken:

Spezielle Atemtechniken können den Hustenreiz unterbrechen:

• Ausatmen gegen Widerstand: Atmen Sie langsam und tief ein und atmen Sie dann langsam und kontrolliert gegen Widerstand aus, z. B. durch leicht zusammengedrückte Lippen.
• Kurzzeitiges Anhalten des Atems: Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an. Atmen Sie dann langsam und vollständig aus.

4. Auslöser vermeiden:

Wenn Sie die Auslöser kennen, die Ihren Husten verstärken, sollten Sie diese nach Möglichkeit vermeiden. Dazu können gehören:

• Rauch
• Staub
• Tierhaare
• Pollen
• Kälte

Wenn diese Maßnahmen keine ausreichende Linderung verschaffen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann die Ursache des Hustens feststellen und entsprechende Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.