Was tun bei sehr starker Akne?

Was tun bei sehr starker Akne?

Sehr starke Akne kann ein belastendes Hautproblem sein, das das Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen kann. Es gibt jedoch eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Akne zu behandeln und zu kontrollieren.

Hautpflege

• pH-neutrale Reinigung: Verwenden Sie milde, pH-neutrale Reinigungsmittel, die Ihre Haut nicht reizen oder austrocknen. Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel mit starken Inhaltsstoffen wie Alkohol oder Salicylsäure.
• Feuchtigkeitspflege: Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie gesund zu erhalten. Vermeiden Sie fetthaltige Lotionen, die Ihre Poren verstopfen können.
• Sonnenschutz: Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel mit einem LSF von mindestens 30 auf, um Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Sonneneinstrahlung kann Akne verschlimmern.

Ernährung

• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Gesunde Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Vermeiden Sie fettige, zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel.
• Entzündungshemmende Lebensmittel: Nehmen Sie entzündungshemmende Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Brokkoli in Ihre Ernährung auf.

Lebensstil

• Stressabbau: Stress kann Akne verschlimmern. Finden Sie Möglichkeiten, Stress abzubauen, wie z. B. Entspannungstechniken, Sport oder Hobbys.
• Ausreichend Schlaf: Schlafmangel kann zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol führen, das Akne verschlimmern kann.
• Rauchen vermeiden: Rauchen kann die Haut reizen und die Akne verschlimmern.

Spezielle Akne-Behandlungen

• Topische Behandlungen: Es gibt eine Reihe von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen topischen Akne-Behandlungen, die Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Retinoide enthalten. Diese Behandlungen können helfen, Bakterien abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
• Orale Behandlungen: Schwere Akne kann mit oralen Medikamenten wie Antibiotika, Verhütungsmitteln oder Isotretinoin behandelt werden. Diese Medikamente können helfen, die Bakterien abzutöten, die Akne verursachen, und Entzündungen zu reduzieren.
• Lichttherapie: Lichttherapien wie die Blaulichttherapie und die Photodynamische Therapie können helfen, Akne-Bakterien abzutöten und Entzündungen zu reduzieren.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Behandlung von Akne Zeit in Anspruch nehmen kann. Es ist wichtig, geduldig und konsequent mit Ihrer Behandlungsroutine zu sein. Wenn sich Ihre Akne nach einigen Monaten Behandlung nicht bessert, suchen Sie einen Dermatologen auf, um weitere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.