Was trinken, um Kalium zu senken?

Welche Getränke eignen sich zur Senkung des Kaliumspiegels?

Ein erhöhter Kaliumspiegel, auch Hyperkaliämie genannt, kann zu schwerwiegenden Gesundheitsfolgen führen. Glücklicherweise können bestimmte Getränke dazu beitragen, den Kaliumspiegel zu senken.

Empfohlene Getränke mit niedrigem Kaliumgehalt:

• Wasser: Wasser ist das beste Getränk, um den Kaliumspiegel zu senken, da es kaliumfrei ist.
• Ungesüßter Tee: Grüner Tee, schwarzer Tee und Kräutertees enthalten nur geringe Mengen an Kalium.
• Kaffee (in Maßen): Kaffee ist ein mildes Diuretikum, das die Urinausscheidung anregen kann, wodurch Kalium ausgeschwemmt wird. Es sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da zu viel Koffein andere Gesundheitsprobleme verursachen kann.
• Verdünnte Fruchtsäfte: Verdünnte Fruchtsäfte wie Apfel- oder Cranberrysaft können in geringen Mengen konsumiert werden. Sie enthalten zwar etwas Kalium, aber wenn sie ausreichend verdünnt werden, ist der Kaliumgehalt gering.

Zu vermeidende kaliumreiche Getränke:

• Orangensaft: Orangensaft ist reich an Kalium und sollte bei Hyperkaliämie vermieden werden.
• Tomatensaft: Tomatensaft ist ebenfalls reich an Kalium.
• Bananenshakes: Bananen sind sehr kaliumreich und sollten vermieden werden.
• Milchprodukte: Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse enthalten hohe Mengen an Kalium.

Wichtige Hinweise:

• Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um dem Körper zu helfen, überschüssiges Kalium auszuscheiden.
• Die Senkung des Kaliumspiegels durch Getränke allein reicht möglicherweise nicht aus, und es können zusätzliche medizinische Maßnahmen erforderlich sein.
• Es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von kaliumarmen Getränken die Kaliumaufnahme aus der Nahrung nicht vollständig ausgleichen kann.
• Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung oder Flüssigkeitszufuhr vornehmen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden.