Was sollte man bei Husten meiden?

Was sollte man bei Husten meiden?

Husten ist ein lästiges Symptom, das uns nicht nur selbst zu schaffen macht, sondern auch unsere Mitmenschen beeinträchtigen kann. Neben der Behandlung der Ursache des Hustens ist es wichtig, bestimmte Verhaltensweisen zu vermeiden, um die Genesung zu fördern und die Ansteckungsgefahr für andere zu minimieren.

Verhaltensweisen, die man bei Husten meiden sollte:

• In die Hand husten: Dies ist ein häufiger Fehler, der die Verbreitung von Keimen stark begünstigt. Die Hände berühren im Laufe des Tages unzählige Oberflächen und übertragen die Erreger so weiter.
• Husten ohne Abdeckung: Ähnlich problematisch ist das Husten in die Luft ohne jegliche Abdeckung. Die dabei entstehenden Tröpfchen verteilen sich im Raum und können von anderen eingeatmet werden.
• Enger Körperkontakt: Halten Sie Abstand zu anderen Personen, insbesondere zu Menschen mit geschwächtem Immunsystem. Vermeiden Sie Händeschütteln, Umarmungen und andere Formen des engen Kontakts.
• Das Teilen von persönlichen Gegenständen: Benutzen Sie eigene Gläser, Besteck, Handtücher und andere persönliche Gegenstände. Vermeiden Sie es, diese mit anderen zu teilen, um eine Übertragung von Krankheitserregern zu verhindern.
• Rauchen und Passivrauchen: Zigarettenrauch reizt die Atemwege und kann den Husten verschlimmern. Vermeiden Sie sowohl aktives als auch passives Rauchen.
• Trockene Luft: Trockene Heizungsluft kann die Schleimhäute zusätzlich reizen und den Husten verstärken. Sorgen Sie für ausreichend Luftfeuchtigkeit, beispielsweise durch das Aufstellen von Wasserschalen oder die Verwendung eines Luftbefeuchters.
• Ignorieren von Begleitsymptomen: Husten kann ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein. Achten Sie auf Begleitsymptome wie Fieber, Atemnot, starke Schmerzen oder anhaltenden Husten über mehrere Wochen. Suchen Sie in diesen Fällen unbedingt einen Arzt auf.
• Selbstmedikation mit Antibiotika: Antibiotika helfen nur bei bakteriellen Infektionen. Husten wird jedoch häufig durch Viren verursacht, gegen die Antibiotika wirkungslos sind. Eine unnötige Einnahme von Antibiotika kann zu Resistenzen führen. Die Entscheidung über eine Antibiotikatherapie sollte immer vom Arzt getroffen werden.
• Unterdrückung von produktivem Husten: Bei produktivem Husten, also Husten mit Schleim, ist es wichtig, den Schleim abzuhusten. Die Unterdrückung dieses Hustens kann zu einer Ansammlung von Sekret in den Atemwegen führen und die Genesung verzögern.

Richtiges Verhalten bei Husten:

• In die Armbeuge husten: Die Armbeuge bietet eine effektive Barriere und verhindert die Verbreitung von Keimen über die Hände.
• Taschentücher verwenden: Benutzen Sie Einmaltaschentücher, um Mund und Nase beim Husten oder Niesen zu bedecken. Entsorgen Sie die gebrauchten Taschentücher sofort in einem geschlossenen Mülleimer.
• Regelmäßiges Händewaschen: Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und gründlich mit Seife und Wasser, insbesondere nach dem Husten oder Niesen.
• Ausreichend trinken: Ausreichend Flüssigkeit hilft, die Schleimhäute feucht zu halten und den Schleim zu lösen.

Indem Sie diese Tipps befolgen, tragen Sie dazu bei, Ihre eigene Genesung zu beschleunigen und die Verbreitung von Krankheitserregern zu minimieren. Bei anhaltendem oder starkem Husten sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.