Was sollte man bei Herzschwäche nicht tun?

Was man bei Herzschwäche unbedingt vermeiden sollte

Herzschwäche, auch Herzinsuffizienz genannt, ist eine Erkrankung, bei der das Herz nicht mehr in der Lage ist, genügend Blut zu pumpen, um den Bedarf des Körpers zu decken. Dies kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter Kurzatmigkeit, Müdigkeit und Schwellungen in Beinen und Füßen.

Die Behandlung von Herzschwäche umfasst Medikamente, Änderungen des Lebensstils und in manchen Fällen eine Operation. Eine wichtige Änderung des Lebensstils ist eine herzgesunde Ernährung.

Stark verarbeitete, salzreiche Lebensmittel vermeiden

Zu den Lebensmitteln, die bei Herzschwäche vermieden werden sollten, gehören stark verarbeitete Lebensmittel mit hohem Salzgehalt. Diese Lebensmittel enthalten oft Konservierungsstoffe, die dem Körper Wasser entziehen und den Blutdruck erhöhen können.

Zu den Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, gehören:

• Pökelfleisch: Pökelfleisch, wie z. B. Wurst und Speck, ist sehr salzig und kann den Blutdruck erhöhen.
• Gesalzene Snacks: Gesalzene Snacks, wie z. B. Chips und Cracker, sind ebenfalls sehr salzig und sollten vermieden werden.
• In Lake eingelegte Produkte: In Lake eingelegte Produkte, wie z. B. Gurken und Oliven, sind ebenfalls salzig und können den Blutdruck erhöhen.

Regelmäßig Alkohol konsumieren

Alkohol kann die Herzfunktion beeinträchtigen und die Symptome der Herzschwäche verschlimmern. Menschen mit Herzschwäche sollten daher Alkohol so weit wie möglich vermeiden oder ihren Konsum zumindest stark einschränken.

Zu viel Koffein zu sich nehmen

Koffein ist ein Stimulans, das den Herzschlag beschleunigen und den Blutdruck erhöhen kann. Menschen mit Herzschwäche sollten ihren Koffeinkonsum daher einschränken.

Rauchen

Rauchen schädigt die Blutgefäße und kann die Herzfunktion beeinträchtigen. Menschen mit Herzschwäche sollten daher aufhören zu rauchen.

Übergewichtig oder fettleibig sein

Übergewicht oder Fettleibigkeit kann die Herzfunktion beeinträchtigen und die Symptome der Herzschwäche verschlimmern. Menschen mit Herzschwäche sollten daher ein gesundes Gewicht halten.

Nicht genügend Schlaf bekommen

Nicht genügend Schlaf kann die Herzfunktion beeinträchtigen und die Symptome der Herzschwäche verschlimmern. Menschen mit Herzschwäche sollten daher jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf anstreben.

Stress

Stress kann den Blutdruck erhöhen und die Herzfunktion beeinträchtigen. Menschen mit Herzschwäche sollten daher Stressbewältigungstechniken erlernen, wie z. B. Meditation oder Yoga.

Die Einhaltung dieser Empfehlungen kann Menschen mit Herzschwäche helfen, ihren Zustand zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern.