Was reinigt die Adern von Ablagerungen?

Knoblauch: Wundermittel gegen Arteriosklerose – oder doch nur Mythos?

Knoblauch, die unscheinbare Knolle, genießt seit Jahrhunderten den Ruf eines Gesundheitswunders. Seine vermeintliche Fähigkeit, Arterien von Ablagerungen zu befreien und so das Herz-Kreislauf-System zu schützen, ist besonders prominent. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter diesem weit verbreiteten Glauben?

Die positive Wirkung von Knoblauch auf das Herz-Kreislauf-System wird vor allem auf seine Inhaltsstoffe, insbesondere Allicin, zurückgeführt. Allicin entsteht erst beim Zerdrücken oder Zerkleinern der Knoblauchzehe durch die enzymatische Umwandlung von Alliin. Dieser Prozess setzt diverse Schwefelverbindungen frei, denen antioxidative, entzündungshemmende und blutdrucksenkende Eigenschaften zugeschrieben werden. Diese Eigenschaften könnten theoretisch dazu beitragen, die Bildung von Plaque in den Arterien zu verlangsamen oder sogar zu reduzieren. Einige Studien zeigen tatsächlich positive Effekte auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Ergebnisse dieser Studien oft uneinheitlich sind und die verwendeten Methoden und Dosierungen stark variieren.

Ein entscheidender Punkt ist die Frage nach der tatsächlichen “Reinigung” der Arterien. Knoblauch wirkt nicht wie ein Reinigungsmittel, das bereits bestehende Ablagerungen (Arteriosklerose) physikalisch entfernt. Vielmehr wird die Verlangsamung des Plaque-Wachstums und die Verbesserung der Gefäßfunktion erforscht. Eine bestehende Arteriosklerose kann durch Knoblauch allein nicht rückgängig gemacht werden.

Die wissenschaftliche Evidenz ist also ambivalent: Während einige Studien positive Effekte von Knoblauch auf Herz-Kreislauf-Parameter zeigen, fehlen groß angelegte, randomisierte kontrollierte Studien, die eine eindeutige und nachhaltige Wirkung auf die Entfernung von Arteriosklerose-Plaque belegen. Die meisten positiven Ergebnisse beziehen sich auf präventive Maßnahmen und eine Verbesserung bestehender Risikofaktoren.

Fazit: Knoblauch kann als Teil einer gesunden Ernährung und Lebensweise einen positiven Beitrag zur Herz-Kreislauf-Gesundheit leisten. Seine entzündungshemmenden und blutdrucksenkenden Eigenschaften sind vielversprechend. Allerdings sollte Knoblauch nicht als Wundermittel zur Behandlung oder gar “Reinigung” von bereits bestehenden Arteriosklerose-Ablagerungen betrachtet werden. Bei bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist eine umfassende medizinische Betreuung durch einen Arzt unerlässlich. Selbstmedikation mit Knoblauch kann gefährlich sein und wichtige therapeutische Maßnahmen verzögern. Die Einnahme von Knoblauchpräparaten sollte immer mit einem Arzt abgesprochen werden, insbesondere bei gleichzeitiger Einnahme anderer Medikamente. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Vermeidung von Risikofaktoren wie Rauchen und Übergewicht bleiben die wichtigsten Säulen der Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.