Was kann man gegen Schüttelfrost bei Sonnenbrand tun?

Schüttelfrost nach Sonnenbrand: Ein ernstzunehmender Hinweis

Ein Sonnenbrand ist unangenehm, doch Schüttelfrost in Kombination mit geröteter, schmerzender Haut deutet auf eine deutlich ernsthaftere Reaktion hin, als nur einen leichten Sonnenbrand. Es ist wichtig, dieses Symptom nicht zu unterschätzen und angemessen zu reagieren.

Während leichter Sonnenbrand mit Rötung, Brennen und Schmerzen einhergeht, signalisiert Schüttelfrost eine stärkere, systemische Reaktion des Körpers auf die UV-Strahlung. Das bedeutet, der Schaden ist tiefergehend und der Körper versucht, diese Schädigung zu bekämpfen. Begleitende Symptome wie Fieber, Übelkeit, Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme oder die Bildung von Blasen verstärken diesen Verdacht.

Was passiert im Körper?

Die UV-Strahlung schädigt die Hautzellen. Diese Schädigung löst eine Entzündungsreaktion aus, die sich in Rötung, Schwellung und Schmerz äußert. Bei schweren Sonnenbränden kann diese Entzündung so stark sein, dass der Körper mit Fieber und Schüttelfrost reagiert – Zeichen einer systemischen Reaktion, die weit über die Haut hinausgeht.

Erste Hilfe Maßnahmen:

• Kühlung: Kühle Umschläge oder Bäder (lauwarm, nicht eiskalt) lindern den Schmerz und reduzieren die Entzündung. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung.
• Beruhigende Lotionen: After-Sun-Lotionen mit Aloe Vera oder Panthenol können die Haut beruhigen und die Regeneration unterstützen. Achten Sie auf parfüm- und alkoholfreie Produkte, da diese die gereizte Haut zusätzlich belasten können.
• Schmerzlinderung: Bei starken Schmerzen können frei verkäufliche Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen. Lesen Sie die Packungsbeilage sorgfältig und beachten Sie die Dosierungsanleitung.
• Viel Trinken: Ausreichend Flüssigkeit, am besten Wasser, ist wichtig, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen und die Regeneration zu unterstützen.
• Ruhe: Geben Sie Ihrem Körper Ruhe und vermeiden Sie weitere Sonneneinstrahlung.

Wann zum Arzt?

Bei folgenden Symptomen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen:

• Hohes Fieber (über 38,5°C)
• Stärkere Schüttelfrostattacken
• Erbrechen oder Durchfall
• Große, mit Flüssigkeit gefüllte Blasen
• Schwere Kopfschmerzen
• Verwirrtheit oder Desorientierung
• Anzeichen einer Dehydrierung (starker Durst, trockene Schleimhäute)
• Kein Besserung der Symptome nach 2-3 Tagen

Ein schwerer Sonnenbrand mit Schüttelfrost kann im schlimmsten Fall zu einem Kreislaufschock führen. Zögern Sie daher nicht, bei Unsicherheit ärztlichen Rat einzuholen. Eine frühzeitige Behandlung kann schwere Komplikationen verhindern. Die Selbstbehandlung sollte nur bei leichten Verläufen angewendet werden.

Prävention ist besser als Heilung: Vermeiden Sie starke Sonneneinstrahlung, insbesondere in den Mittagsstunden. Verwenden Sie stets einen ausreichend hohen Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder höher), tragen Sie schützende Kleidung und eine Kopfbedeckung. Denken Sie daran: Ein Sonnenbrand ist vermeidbar!