Was kann eine Periode auslösen?

Die Periode natürlich anregen? Mythen und Fakten rund um die Menstruation

Viele Frauen kennen die Situation: Die Periode verspätet sich oder bleibt aus. Schnell wird im Internet nach Hausmitteln gesucht, die die Menstruation auf natürliche Weise anregen sollen. Namen wie Petersilie, Ingwer oder Ananas geistern dann durch die Foren und Ratgeberseiten. Doch was steckt wirklich dahinter und welche Faktoren spielen tatsächlich eine Rolle beim Ausbleiben der Periode?

Hausmittel im Check: Mehr Mythos als Magie

Es ist verständlich, dass Frauen bei einer verspäteten Periode auf bewährte Hausmittel zurückgreifen möchten. Petersilie wird beispielsweise oft als emmenagogisch angepriesen, also als menstruationsfördernd. Der hohe Vitamin-C-Gehalt von Ananas und die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer werden ebenfalls häufig genannt.

Allerdings muss man hier klar sagen: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit dieser Lebensmittel zur Periodeninduktion ist äußerst dünn, wenn nicht sogar nicht existent. Während diese Lebensmittel sicherlich Bestandteil einer gesunden Ernährung sein können, ist es unwahrscheinlich, dass sie einen direkten und spürbaren Einfluss auf den Menstruationszyklus haben.

Was kann eine ausbleibende Periode wirklich auslösen?

Statt sich auf fragwürdige Hausmittel zu verlassen, ist es wichtiger, die tatsächlichen Ursachen für eine verspätete oder ausbleibende Periode zu verstehen. Hier sind einige der häufigsten Faktoren:

• Schwangerschaft: Der Klassiker. Ein Schwangerschaftstest ist in diesem Fall der erste und wichtigste Schritt.
• Stress: Psychischer und körperlicher Stress können den Hormonhaushalt empfindlich stören und zu Zyklusschwankungen oder dem Ausbleiben der Periode führen.
• Gewichtsveränderungen: Sowohl starkes Untergewicht als auch Übergewicht können den Menstruationszyklus beeinflussen. Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie haben oft schwerwiegende Auswirkungen.
• Intensive sportliche Betätigung: Leistungssportlerinnen erleben häufiger unregelmäßige Zyklen oder Amenorrhö (Ausbleiben der Menstruation).
• Hormonelle Störungen: Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Schilddrüsenerkrankungen oder hormonproduzierende Tumoren können den Zyklus durcheinanderbringen.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie Antidepressiva, Neuroleptika oder hormonelle Verhütungsmittel (nach dem Absetzen), können ebenfalls zu Zyklusunregelmäßigkeiten führen.
• Stillzeit: Während des Stillens wird häufig das Hormon Prolaktin ausgeschüttet, das die Menstruation unterdrücken kann.
• Perimenopause: In den Jahren vor der Menopause (Wechseljahre) werden die Zyklen oft unregelmäßiger.
• Andere Erkrankungen: Chronische Krankheiten oder bestimmte Autoimmunerkrankungen können ebenfalls den Zyklus beeinflussen.

Was tun, wenn die Periode ausbleibt?

Sollte die Periode ausbleiben oder sich deutlich verzögern, ist es ratsam, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Dieser kann durch eine Untersuchung die Ursache abklären und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung einleiten.

Fazit:

Während die Suche nach natürlichen Wegen zur Periodeninduktion verständlich ist, sollte man sich nicht auf unbewiesene Hausmittel verlassen. Stattdessen ist es wichtig, die möglichen Ursachen für das Ausbleiben der Periode zu kennen und im Zweifelsfall ärztlichen Rat einzuholen. Eine gesunde Lebensweise, Stressmanagement und ein stabiles Gewicht können einen regelmäßigen Zyklus unterstützen.