Warum werden Entzündungen abends schlimmer?

Warum werden Entzündungen abends schlimmer?

Entzündungen sind ein komplexer Prozess, an dem eine Reihe von chemischen Mediatoren beteiligt sind, die in unserem Körper freigesetzt werden. Diese Mediatoren können Schwellungen, Rötungen und Schmerzen verursachen.

Abends kann sich der Entzündungsprozess verschlimmern, da der Körper weniger entzündungshemmende Hormone produziert. Insbesondere zwei Hormone spielen bei der Bekämpfung von Entzündungen eine wichtige Rolle: Cortisol und Histamin.

• Cortisol: Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Es hat eine Reihe von Funktionen, darunter die Regulierung des Immunsystems und die Reduzierung von Entzündungen. Der Cortisolspiegel ist morgens am höchsten und sinkt im Laufe des Tages allmählich ab.

• Histamin: Histamin ist ein Neurotransmitter, der in vielen Körpergeweben vorkommt. Es ist an Entzündungsreaktionen beteiligt und kann Schwellungen und Schmerzen verursachen. Der Histaminspiegel folgt einem ähnlichen Muster wie Cortisol und ist abends am niedrigsten.

Wenn der Cortisol- und Histaminspiegel abends sinkt, wird der Körper anfälliger für Entzündungen. Dies kann zu einer verstärkten Schwellung der Bronchialschleimhaut führen, besonders in den Abendstunden. Dies kann bei Menschen mit Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu Atembeschwerden führen.

Darüber hinaus kann der nächtliche Abfall von Cortisol und Histamin zu einer Verschlechterung der Arthritis-Schmerzen beitragen. Wenn die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Hormone abnehmen, können Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken zunehmen.

Um nächtliche Entzündungen zu lindern, gibt es verschiedene Dinge, die Sie tun können:

• Schränken Sie abends Koffein und Alkohol ein: Diese Substanzen können den Schlaf stören und Entzündungen verschlimmern.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Schlaf ist wichtig für die körperliche Erholung, einschließlich der Reduzierung von Entzündungen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport: Bewegung kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
• Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn Sie an chronischen Entzündungen leiden, kann ein Arzt Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen, um die Entzündung zu kontrollieren.