Warum ist Kraulen schneller als Rückenschwimmen?

Warum ist Kraulen schneller als Rückenschwimmen?

Kraulen gilt gemeinhin als der schnellste Schwimmstil und übertrifft in Wettkämpfen regelmäßig das Rückenschwimmen. Diese Dominanz ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, die sich auf die Geschwindigkeit und Effizienz des Schwimmers auswirken:

1. Stromlinienförmige Körperhaltung:

Beim Kraulen befindet sich der Körper in einer horizontalen Position, die den Wasserwiderstand minimiert. Die Arme und Beine bewegen sich in einer fließenden, wellenartigen Bewegung, die den Körper durch das Wasser zieht, ohne unnötige Turbulenzen zu erzeugen. Im Vergleich dazu ist beim Rückenschwimmen der Körper leicht nach oben geneigt, was zu einem höheren Wasserwiderstand führt.

2. Effiziente Arm- und Beinbewegungen:

Die koordinierte Arm- und Beinbewegung beim Kraulen erzeugt einen kraftvollen Vortrieb. Die kraftvollen Armzüge und die schnellen Beinbewegungen, die als “Beinschläge” bezeichnet werden, sorgen für einen kontinuierlichen und effizienten Vortrieb. Beim Rückenschwimmen sind die Armbewegungen weniger kraftvoll und die Beinschläge weniger effektiv.

3. Atmung:

Die Atmung spielt beim Kraulen eine entscheidende Rolle für die Geschwindigkeit. Durch das Drehen des Kopfes zur Seite, um Luft zu holen, wird der Körper in einer stromlinienförmigen Position gehalten. Der Ein- und Ausatemvorgang ist schnell und effektiv, wodurch der Schwimmer weniger Energie verbraucht. Beim Rückenschwimmen muss der Schwimmer seinen Kopf immer über Wasser halten, was zu einem höheren Wasserwiderstand und einer weniger effizienten Atmung führt.

4. Muskelaktivierung:

Beim Kraulen sind mehr Muskelgruppen aktiv als beim Rückenschwimmen. Dies ermöglicht eine effizientere Kraftübertragung auf das Wasser und sorgt für einen stärkeren Vortrieb.

5. Technische Feinheiten:

Die korrekte Ausführung von Kraultechniken, wie beispielsweise der “Catch-Up”-Bewegung der Arme oder die koordinierte Bewegung von Armen und Beinen, ist entscheidend für Geschwindigkeit und Effizienz. Der Rückenschwimmstil erfordert weniger präzise Bewegungen und kann daher etwas weniger technisch anspruchsvoll sein.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die stromlinienförmige Körperhaltung, die effizienten Arm- und Beinbewegungen, die effiziente Atmung und die stärkere Muskelaktivierung beim Kraulen zu einer höheren Geschwindigkeit führen als beim Rückenschwimmen.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass die individuelle Leistungsfähigkeit und Technik des Schwimmers ebenfalls eine Rolle spielen. Ein erfahrener Rückenschwimmer kann durchaus schneller sein als ein unerfahrener Kraulschwimmer. Dennoch bleibt der Kraulschwimmstil aufgrund seiner biomechanischen Eigenschaften der schnellste Schwimmstil der Welt.