Warum darf man beim Tauchen nicht die Luft anhalten?

Atem anhalten beim Tauchen: Ein gefährliches Spiel mit dem Druck

Tauchen eröffnet uns die faszinierende Welt unter Wasser. Doch diese Welt birgt auch Gefahren, die man kennen und respektieren muss. Eine der wichtigsten Regeln beim Tauchen lautet: Niemals die Luft anhalten! Warum ist das so entscheidend? Die Antwort liegt in den physikalischen Gesetzen, die unter Wasser herrschen, insbesondere im Zusammenhang mit Druck.

Mit jedem Meter, den wir tiefer tauchen, steigt der Druck des Wassers auf unseren Körper. Dieser Druck wirkt sich auch auf gasgefüllte Hohlräume in unserem Körper aus, wie Lunge, Ohren und sogar Zähne. Diese Hohlräume sind mit Luft gefüllt, die – im Gegensatz zu Wasser – komprimierbar ist. Beim Abtauchen verringert sich das Volumen der Luft in diesen Hohlräumen aufgrund des steigenden Wasserdrucks. Beim Auftauchen dehnt sich die Luft entsprechend wieder aus.

Halten wir nun beim Aufstieg die Luft an, dehnt sich die Luft in der Lunge aus, ohne entweichen zu können. Dieser Überdruck kann die Lungenbläschen überdehnen und im schlimmsten Fall zum Platzen bringen, was zu einem Lungenriss (Barotrauma) führen kann. Die Folgen können lebensbedrohlich sein, da Luft in den Blutkreislauf gelangen und eine Embolie verursachen kann.

Ähnliches gilt für die Ohren. Der Druckausgleich im Mittelohr erfolgt über die Eustachische Röhre, die das Mittelohr mit dem Nasen-Rachen-Raum verbindet. Beim Abtauchen muss der Druckausgleich aktiv durch Schlucken, Gähnen oder das Valsalva-Manöver (vorsichtiges Ausatmen bei zugehaltener Nase und geschlossenem Mund) hergestellt werden. Hält man beim Auftauchen die Luft an, kann der sich ausdehnende Luftdruck im Mittelohr nicht entweichen und das Trommelfell nach außen drücken, was zu starken Schmerzen und im schlimmsten Fall zu einem Trommelfellriss führen kann.

Auch Zähne können betroffen sein, insbesondere wenn sich unter Füllungen oder Kronen kleine Lufteinschlüsse befinden. Der steigende Druck beim Abtauchen kann diese komprimieren und beim Auftauchen zu Schmerzen oder gar Schäden am Zahn führen.

Atemkontrolle ist also beim Tauchen essentiell. Durch kontinuierliches, ruhiges Atmen wird der Druckausgleich in der Lunge gewährleistet und das Risiko eines Barotraumas minimiert. Gleichzeitig ermöglicht die kontrollierte Atmung einen entspannten Tauchgang und trägt zur Sicherheit bei. Daher ist das Beherrschen der richtigen Atemtechnik ein fundamentaler Bestandteil jeder Tauchausbildung. Vergessen Sie nie: Atmen Sie unter Wasser stets ruhig und regelmäßig und halten Sie niemals die Luft an!