Wann wegen Psyche zum Arzt?

Wann sollte man wegen psychischer Beschwerden zum Arzt gehen?

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Doch im Gegensatz zu einem gebrochenen Bein sind psychische Beschwerden oft unsichtbar und werden daher oft ignoriert oder verharmlost. Wann aber ist der richtige Zeitpunkt, um professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen? Es gibt keine einfache Antwort, denn die Schwelle zur Erkrankung ist individuell verschieden. Doch einige Anzeichen sollten Sie ernst nehmen und einen Arzt, Psychologen oder Psychotherapeuten aufsuchen.

Es ist ratsam, ärztlichen Rat einzuholen, wenn:

• Symptome länger als zwei Wochen anhalten: Eine vorübergehende Traurigkeit oder Angst ist normal. Halten diese Gefühle jedoch länger als zwei Wochen an und beeinträchtigen sie Ihr tägliches Leben erheblich, sollten Sie professionelle Hilfe suchen.
• Alltägliche Aufgaben zur Belastung werden: Fühlen Sie sich überfordert, selbst bei einfachen Aufgaben wie Duschen, Kochen oder zur Arbeit gehen? Eine anhaltende Antriebslosigkeit und Schwierigkeiten bei der Selbstversorgung können auf eine psychische Erkrankung hindeuten.
• Sie bemerken eine deutliche Veränderung Ihres Verhaltens oder Ihrer Persönlichkeit: Haben Sie plötzlich Schwierigkeiten, Ihre Emotionen zu kontrollieren? Sind Sie deutlich zurückgezogener, aggressiver oder unkonzentrierter als sonst? Solche Veränderungen sollten nicht leichtfertig abgetan werden.
• Sie haben Gedanken an Selbstverletzung oder Suizid: Diese Gedanken sind ein dringender Grund, sofort professionelle Hilfe aufzusuchen. Zögern Sie nicht, sich an Ihre Hausärztin/Ihren Hausarzt, eine Telefonseelsorge oder eine psychiatrische Notfallambulanz zu wenden.
• Sie leiden unter Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder starken Gewichtsveränderungen: Diese körperlichen Symptome können oft ein Hinweis auf eine zugrundeliegende psychische Erkrankung sein.
• Sie fühlen sich ständig müde und erschöpft, ohne ersichtliche körperliche Ursache: Anhaltender Erschöpfungszustand, der sich trotz ausreichend Schlaf nicht bessert, kann ein ernstzunehmendes Symptom sein.
• Sie haben Schwierigkeiten, Beziehungen zu pflegen oder soziale Kontakte zu halten: Soziale Isolation und zunehmende Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen können auf eine psychische Erkrankung hinweisen.
• Sie leiden unter wiederkehrenden, unkontrollierbaren Ängsten oder Panikattacken: Anhaltend starke Angstzustände beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich und sollten ärztlich abgeklärt werden.
• Sie haben das Gefühl, die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren: Ein Gefühl der Hilflosigkeit und Überforderung kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie professionelle Unterstützung benötigen.

Wichtig: Diese Liste ist nicht erschöpfend. Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen, wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit machen, auch wenn Ihre Symptome nicht explizit aufgelistet sind. Je früher eine Erkrankung erkannt und behandelt wird, desto besser sind die Heilungschancen. Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen – dieser kann Sie an die passende Fachperson überweisen. Denken Sie daran: Es ist ein Zeichen von Stärke, sich Hilfe zu suchen.