Wann ist Alkoholkonsum kritisch?

Wann wird Alkoholkonsum kritisch?

Chronischer Alkoholkonsum definiert sich als regelmäßiger Konsum von Alkoholmengen, die aufgrund ihrer Häufigkeit und ihres Umfangs als gesundheitsgefährdend eingestuft werden. Gemäß internationaler Standards liegt der Beginn dieses risikoreichen Konsums bei zwei Standardeinheiten pro Tag für Frauen und vier Standardeinheiten für Männer.

Eine Standardeinheit Alkohol entspricht:

• 12 Gramm reinem Alkohol
• 0,3 Liter Bier (5 % Alkoholgehalt)
• 0,15 Liter Wein (12 % Alkoholgehalt)
• 4 Zentiliter Spirituosen (40 % Alkoholgehalt)

Risiken des Alkoholkonsums

Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einer Reihe schwerwiegender gesundheitlicher Probleme führen, darunter:

• Lebererkrankungen (Fettleber, Leberentzündung, Leberzirrhose)
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall)
• Krebs (Mund-, Hals-, Speiseröhren-, Brust-, Leberkrebs)
• Neurologische Störungen (Demenz, Gedächtnisverlust, periphere Neuropathie)
• Psychische Störungen (Depression, Angst, Persönlichkeitsstörungen)

Anzeichen eines kritischen Alkoholkonsums

Anzeichen dafür, dass der Alkoholkonsum kritisch wird, können sein:

• Toleranzentwicklung (benötigt immer größere Mengen Alkohol, um die gleiche Wirkung zu erzielen)
• Entzugserscheinungen (Zittern, Schwitzen, Angst) bei Nichtkonsum
• Verlangen nach Alkohol
• Schwierigkeiten, den Alkoholkonsum zu kontrollieren
• Negative Auswirkungen auf Beziehungen, Arbeit oder Finanzen

Hilfe suchen

Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Alkoholkonsum kritisch wird, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Es stehen verschiedene Ressourcen zur Verfügung, darunter:

• Selbsthilfegruppen (z. B. Anonyme Alkoholiker)
• Professionelle Therapie
• Medikamente
• Medizinischer Entzug

Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass Hilfe verfügbar ist. Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, anzuerkennen, dass Sie ein Problem haben.