Soll man Entzündungen wärmen oder kühlen?

Wärme oder Kälte bei Entzündungen? Die richtige Anwendung im Überblick

Entzündungen – ein unangenehmes Begleiterscheinung vieler Verletzungen und Erkrankungen. Doch die Frage nach der richtigen Behandlung, ob mit Wärme oder Kälte, ist oft verwirrend. Es gibt kein Patentrezept, denn die optimale Therapie hängt entscheidend vom Stadium der Entzündung ab: Akute versus chronische Entzündung.

Akute Entzündungen: Die Kältetherapie im Fokus

Bei akuten Entzündungen, die sich durch eine plötzliche, starke Schwellung, Rötung, Wärme und Schmerz äußern (z.B. nach einem verstauchten Knöchel, einem Insektenstich oder einem Sonnenbrand), ist die Kälteanwendung die Methode der Wahl. Die niedrigen Temperaturen wirken auf mehreren Ebenen:

• Schmerzlinderung: Kälte betäubt die Nervenenden und reduziert so den Schmerzempfinden.
• Schwellungsreduktion: Kälte verengt die Blutgefäße (Vasokonstriktion). Dadurch wird der Blutfluss in den betroffenen Bereich reduziert, was die Schwellung minimiert und die Ausbreitung der Entzündung hemmt.
• Entzündungshemmung: Die reduzierte Durchblutung trägt auch zur Verminderung der Entzündungsreaktion bei. Es wird weniger Flüssigkeit und Entzündungsmediatoren in das Gewebe abgegeben.

Kälte kann in Form von Kühlpacks (wichtig: immer ein Tuch dazwischen legen!), Eiswürfeln in einem Plastikbeutel oder speziellen Kühlgels angewendet werden. Die Anwendung sollte in Intervallen von 15-20 Minuten erfolgen, gefolgt von einer Pause von mindestens ebenso langer Dauer, um Erfrierungen zu vermeiden.

Chronische Entzündungen: Wärme kann Linderung bringen

Chronische Entzündungen, die über einen längeren Zeitraum bestehen (z.B. Arthrose, rheumatische Beschwerden), reagieren oft anders auf Kälte und Wärme. Hier kann Wärme positive Effekte haben:

• Schmerzlinderung: Wärme entspannt die Muskulatur und verbessert die Durchblutung. Dies kann Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.
• Verbesserung der Beweglichkeit: Die verbesserte Durchblutung und Muskelentspannung führen zu einer gesteigerten Beweglichkeit.
• Förderung des Heilungsprozesses: Eine verbesserte Durchblutung kann den Heilungsprozess unterstützen, indem mehr Nährstoffe und Sauerstoff in das Gewebe transportiert werden.

Wärme kann durch Wärmepflaster, Wärmflaschen, Rotlichtlampen oder warme Bäder angewendet werden. Auch hier ist die Dauer der Anwendung wichtig und sollte individuell angepasst werden. Achten Sie auf eine angenehme Wärme, die nicht zu stark oder zu lange angewendet wird, um Verbrennungen zu vermeiden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Unabhängig von der gewählten Therapiemethode (Wärme oder Kälte) sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, wenn:

• die Entzündung stark ist oder anhält
• die Schmerzen unerträglich sind
• Anzeichen einer Infektion vorhanden sind (z.B. Eiter, Fieber)
• die Beweglichkeit stark eingeschränkt ist

Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Wahl zwischen Wärme und Kälte bei Entzündungen ist situationsabhängig. Bei akuten Entzündungen ist Kälte die bessere Wahl, während bei chronischen Entzündungen Wärme oft Linderung verschaffen kann. Im Zweifelsfall sollte immer ein Arzt konsultiert werden, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.