Kann man in Wasser Sonnenbrand bekommen?

Kann man im Wasser Sonnenbrand bekommen? Risiken

Beim Schwimmen besteht trotz kühlender Wirkung des Wassers ein hohes Risiko für Hautschäden. Viele Menschen unterschätzen die UV-Belastung während des Badens, was die Gefahr einer schmerzhaften Rötung deutlich erhöht. Es ist wichtig, die Gefahren der Sonneneinstrahlung korrekt einzuschätzen, um die Haut effektiv zu schützen und unangenehme Folgen durch den Aufenthalt im Wasser zu vermeiden, denn kann man im wasser sonnenbrand bekommen.

Kann man im Wasser Sonnenbrand bekommen?

Viele Menschen glauben irrtümlich, dass sie beim Schwimmen durch das kühle Nass vor der Sonne geschützt sind. Tatsächlich kann man im wasser sonnenbrand bekommen, da UV-Strahlen bis zu einen Meter tief in das Wasser eindringen können. ^[1]

Auch in einer Tiefe von 50 Zentimetern wirken noch etwa 60 bis 85 Prozent der intensiven UV-Strahlung auf die Haut ein. ^[2] Da Wasser die Haut zudem aufweicht, wird die Schutzbarriere zusätzlich geschwächt und das Risiko für sonnenbrand trotz wasser steigt deutlich.

Die Rolle der Reflexion

Die Wasseroberfläche fungiert wie ein Spiegel und reflektiert das Sonnenlicht zusätzlich. Diese Reflexionen verstärken die UV-Strahlung, die auf den Körper trifft - besonders an hellen Stränden oder in Pools ist dieser Effekt extrem ausgeprägt.

Durch den kühlenden Effekt des Wassers bemerken viele Schwimmer die Überhitzung der Haut erst, wenn der Schaden bereits entstanden ist. Das Tückische dabei ist, dass die UV-Dosis im Wasser schleichend und unbemerkt steigt.

Worauf man beim Sonnenschutz achten muss

Ein effektiver sonnenschutz beim schwimmen erfordert mehr als nur gelegentliches Eincremen. Da Sonnencremes trotz wasserfester Formel durch Reibung und Kontakt mit Wasser abgewaschen werden, ist ein regelmäßiges Nachcremen unumgänglich.

Zeitpunkt der Anwendung

Sonnenschutz benötigt etwa 30 Minuten, bis er seine volle Wirkung auf der Haut entfaltet. Daher sollte man sich bereits vor dem Schwimmbadbesuch gründlich eincremen, statt dies erst am Wasserbecken zu tun.

Nach dem Abtrocknen mit dem Handtuch wird ein Großteil der Schutzschicht entfernt - auch wenn die Creme wasserfest ist. Nach jedem Abtrocknen muss der Schutz daher zwingend erneuert werden.

Sonnenschutz-Optionen im Überblick

Wasserfeste Sonnencreme

• Hält ca. 40 bis 80 Minuten im Wasser stand
• Muss nach jedem Abtrocknen erneuert werden

UV-Schutzkleidung

• Konstanter Schutz unabhängig von Wasser und Zeit
• Kein Nachcremen unter der Kleidung nötig

Lukas und der unterschätzte Badesee

Lukas, ein 25-jähriger Informatiker in München, verbrachte einen heißen Sommertag am See. Er fühlte sich durch das 20 Grad kalte Wasser so gut gekühlt, dass er auf das Eincremen nach der ersten Runde verzichtete.

Er verbrachte insgesamt zwei Stunden abwechselnd im Wasser und auf der Liege. Die Reflexion des Sonnenlichts auf der Wasseroberfläche hatte er dabei komplett außer Acht gelassen.

Die unangenehme Erkenntnis kam erst am Abend im Hotel. Er war am ganzen Rücken knallrot, was ihn drei Tage lang beim Schlafen beeinträchtigte.

Seit diesem Urlaub hat Lukas gelernt, dass Kühlung nicht gleich Schutz bedeutet, und er nutzt nun konsequent wasserfesten Schutz sowie ein T-Shirt, sobald er länger im Wasser ist.