Ist ein Blutdruck von 140 zu 90 in Ordnung?

Ist ein Blutdruck von 140 zu 90 in Ordnung?

Ein Blutdruck von 140/90 mmHg liegt im Rahmen einer regelmäßigen ärztlichen Kontrolle über dem normalen Bereich und gilt als erhöht. Dies bedeutet, dass Ihr Blutdruck häufiger und stärker gegen Ihre Arterienwände drückt als normal. Dieser erhöhte Druck kann im Laufe der Zeit Schäden an Ihren Blutgefäßen, dem Herzen, den Nieren und anderen Organen verursachen.

Was bedeutet "erhöhter Blutdruck" eigentlich?

• Systolischer Blutdruck (oberer Wert): Misst den Druck, wenn das Herz sich zusammenzieht und Blut durch den Körper pumpt.
• Diastolischer Blutdruck (unterer Wert): Misst den Druck, wenn sich das Herz entspannt und sich mit Blut füllt.

Normale Blutdruckwerte:

• Unter 120/80 mmHg: Normal
• 120-129/80-84 mmHg: Prähypertension (erhöhter Blutdruck)
• 130-139/85-89 mmHg: Stadium 1 der Hypertonie (Bluthochdruck)
• 140/90 mmHg oder höher: Stadium 2 der Hypertonie (Bluthochdruck)

Warum ist ein Blutdruck von 140/90 mmHg besorgniserregend?

Ein erhöhter Blutdruck ist ein stiller Killer, da er oft keine Symptome verursacht. Langfristig kann er jedoch zu folgenden Gesundheitsproblemen führen:

• Herzinfarkt
• Schlaganfall
• Herzinsuffizienz
• Nierenversagen
• Sehstörungen
• Aneurysma

Was tun, wenn Ihr Blutdruck 140/90 mmHg oder höher beträgt?

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er wird Ihren Blutdruck regelmäßig messen und Ihre Lebensgewohnheiten beurteilen, um die Ursache des erhöhten Blutdrucks zu finden.
• Änderung der Lebensgewohnheiten:
  • Gesunde Ernährung: Reduzieren Sie den Konsum von Salz, Zucker und gesättigten Fettsäuren.
  • Regelmäßige Bewegung: Streben Sie mindestens 30 Minuten moderate Bewegung an den meisten Tagen der Woche an.
  • Gewichtsabnahme: Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Bluthochdruck.
  • Stressabbau: Stress kann den Blutdruck erhöhen. Finden Sie gesunde Wege, um Stress abzubauen.
  • Rauchen aufgeben: Rauchen schädigt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck.
• Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente helfen, den Blutdruck zu senken.

Fazit:

Ein Blutdruck von 140/90 mmHg ist nicht normal und sollte ärztlich abgeklärt werden. Frühzeitig ergriffene Maßnahmen können das Risiko von langfristigen Gesundheitsproblemen reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen und Ihre Gesundheit zu schützen.