Ist Blaulicht gleich UV?

Blaulicht: Gefährlicher als UV? Ein Blick auf die Fakten

In den letzten Jahren hat sich Blaulicht, insbesondere das sogenannte “Blauviolettlicht”, zum neuen Gesundheitsfeind entwickelt. Immer häufiger hören wir von den negativen Auswirkungen des Lichts aus Smartphones, Tablets und Bildschirmen. Doch ist Blaulicht tatsächlich so gefährlich wie UV-Licht?

Die Antwort ist: Nein, Blaulicht ist nicht gleich UV-Licht.

Obwohl beide Arten von Licht energiereich sind, unterscheiden sie sich deutlich in ihrer Wellenlänge und ihrer Wirkung auf das Auge:

• UV-Strahlung (Ultraviolettlicht) hat eine kürzere Wellenlänge als Blaulicht und ist daher energiereicher. Diese hohe Energie kann die Augen schädigen, indem sie die Hornhaut und die Linse schädigt und im schlimmsten Fall zu Augenerkrankungen wie dem Grauen Star führen kann.
• Blauviolettlicht hingegen, obwohl energiereicher als sichtbares Licht, ist energiärmer als UV-Licht. Es kann die Augenlinse fast vollständig durchdringen und die Netzhaut erreichen.

Die entscheidende Differenz liegt in der Absorption:

• UV-Strahlung wird zu einem großen Teil von der Augenlinse absorbiert, sodass nur ein minimaler Anteil die Netzhaut erreicht.
• Blauviolettlicht wird von der Augenlinse kaum absorbiert, wodurch es die Netzhaut stärker beeinflusst.

Welche Auswirkungen hat Blaulicht auf die Netzhaut?

• Beeinflussung der Melatoninproduktion: Blauviolettlicht kann die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus regelt, hemmen. Dies kann zu Schlafstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
• Mögliche Schädigung der Netzhaut: Langfristige Exposition gegenüber hohem Blaulicht kann die Netzhaut schädigen und zu altersbedingter Makuladegeneration (AMD) beitragen.

Ist Blaulicht also völlig ungefährlich?

Nein, auch Blaulicht kann bei hoher Exposition gesundheitsschädlich sein. Deshalb sollten wir folgende Maßnahmen ergreifen:

• Reduzierung der Bildschirmzeit: Besonders abends sollten wir die Nutzung von Smartphones, Tablets und Computern reduzieren, um die Melatoninproduktion nicht zu beeinträchtigen.
• Verwendung von Blaulichtfiltern: Spezielle Brillen oder Displayschutzfolien mit Blaulichtfiltern können die Menge an Blaulicht reduzieren, die unsere Augen erreicht.
• Regelmäßige Pausen: Regelmäßige Pausen beim Arbeiten am Computer und ausreichend Schlaf können die Belastung der Augen durch Blaulicht minimieren.

Fazit:

Blaulicht ist nicht so gefährlich wie UV-Licht, aber es kann dennoch negative Auswirkungen auf unsere Augen und unsere Gesundheit haben. Es ist wichtig, die Exposition gegenüber Blaulicht zu reduzieren und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um unsere Augen zu schützen.