Wo trägt man Erkältungsbalsam am besten auf?

Erkältungsbalsam richtig auftragen: Mehr als nur auf die Brust!

Die kalte Jahreszeit ist da und mit ihr oft die lästigen Begleiterscheinungen einer Erkältung: verstopfte Nase, Husten, Halsschmerzen. Viele greifen dann zu Erkältungsbalsamen, um Linderung zu verschaffen. Doch wo trägt man den Balsam am effektivsten auf, um seine Wirkung optimal zu nutzen? Die gängige Vorstellung, den Balsam nur auf die Brust aufzutragen, ist nur ein Teil der Wahrheit. Eine gezielte Anwendung an verschiedenen Körperstellen kann die Linderung deutlich verbessern.

Die klassischen Stellen: Brust und Rücken

Wie bereits erwähnt, sind Brust und Rücken die traditionellen und effektivsten Anwendungsstellen. Die ätherischen Öle im Balsam können hier ihre wohltuende Wirkung entfalten. Das sanfte Einmassieren regt die Durchblutung an, was die Wärmeentwicklung fördert und den festsitzenden Schleim in den Atemwegen lösen kann. Wichtig ist dabei, nicht zu viel Druck auszuüben, besonders auf empfindlicher Haut. Ein kreisendes Massieren mit leicht warmem Balsam ist ideal. Die Wärme, die der Balsam erzeugt, kann zudem muskuläre Verspannungen lösen, die oft mit Erkältungskrankheiten einhergehen.

Zusätzliche Anwendungsstellen für optimale Wirkung:

Um die Wirkung des Erkältungsbalsams zu verstärken, können zusätzliche Stellen sinnvoll sein:

• Nase und Schläfen: Bei einer verstopften Nase kann das Auftragen einer kleinen Menge Balsam unter der Nase und auf den Schläfen die Atmung erleichtern. Die ätherischen Öle können die Atemwege freisetzen und den Geruchssinn anregen. Achten Sie hier jedoch darauf, den Balsam nicht direkt in die Augen oder Nase zu bekommen.

• Hals: Bei Halsschmerzen kann ein sanftes Einreiben des Halses mit Erkältungsbalsam (jedoch nicht zu nah an den Schleimhäuten) zu einer leichten Linderung beitragen. Die Wärme kann die Schmerzen lindern und das Gefühl der Enge reduzieren.

• Fußsohlen: Die Reflexzonenmassage der Fußsohlen ist eine alternative Anwendungsmöglichkeit. Der Balsam wird hier dünn auf die Fußsohlen aufgetragen und leicht einmassiert. Dies soll über die Reflexzonen auch die Atemwege positiv beeinflussen. Die Wirkung ist jedoch wissenschaftlich nicht unumstritten.

Wichtige Hinweise:

• Hautverträglichkeit: Bevor Sie den Balsam großflächig anwenden, testen Sie ihn an einer kleinen Hautstelle auf allergische Reaktionen.
• Kinder: Bei der Anwendung bei Kindern ist besondere Vorsicht geboten. Verwenden Sie den Balsam sparsam und achten Sie darauf, dass das Kind den Balsam nicht in die Augen oder den Mund bekommt. Für Kleinkinder sind spezielle, altersgerechte Erkältungsprodukte empfehlenswert.
• Medikamentöse Interaktionen: Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie gleichzeitig andere Medikamente einnehmen.
• Raumluft: Alternativ kann man Erkältungsbalsam auch in einem Raumvernebler verwenden, um die Luft mit den ätherischen Ölen anzureichern. Dies sollte aber nur in gut belüfteten Räumen und nicht über einen längeren Zeitraum erfolgen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der richtige Einsatz von Erkältungsbalsam mehr als nur das Auftragen auf die Brust beinhaltet. Eine gezielte Anwendung an verschiedenen Stellen, unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und der oben genannten Hinweise, kann die Linderung der Erkältungssymptome deutlich verbessern. Denken Sie aber immer daran, dass Erkältungsbalsam ein unterstützendes Mittel ist und keinen Arztbesuch ersetzt. Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren.