Wie wäscht man Scheide richtig?

Die richtige Intimhygiene: Sanft und natürlich

Die richtige Pflege der Intimzone ist essentiell für Wohlbefinden und Gesundheit. Viele Frauen sind verunsichert, wie sie ihre Vulva (die äußeren Geschlechtsorgane) am besten reinigen. Der weitverbreitete Mythos, die Vagina müsse gründlich gereinigt werden, ist falsch und kann sogar schaden. Die Vagina verfügt über ein eigenes, ausgeklügeltes Selbstreinigungssystem. Eine aggressive Reinigung stört dieses empfindliche Gleichgewicht und kann zu Irritationen, Infektionen und anderen Problemen führen.

Was bedeutet richtige Intimhygiene?

Richtige Intimhygiene konzentriert sich auf die äußere Reinigung der Vulva. Das bedeutet:

• Sanfte Reinigung mit klarem Wasser: Am besten ist lauwarmes Wasser. Verwenden Sie Ihre Hände und waschen Sie die äußeren Schamlippen und den umliegenden Bereich vorsichtig. Eine sanfte Reinigung von vorne nach hinten hilft, Bakterien aus dem Afterbereich fernzuhalten.

• Vermeiden Sie Seifen und aggressive Reinigungsmittel: Die meisten Seifen und Duschgels sind zu aggressiv für die empfindliche Haut der Vulva und stören den natürlichen pH-Wert. Dieser leicht saure pH-Wert schützt vor Infektionen. Aggressive Reinigungsmittel können zu Trockenheit, Juckreiz und Reizungen führen. Spezielle Intimwaschlotionen sollten sparsam und nur bei Bedarf eingesetzt werden, da sie oft zusätzliche Duft- und Konservierungsstoffe enthalten.

• Kein Duschkopf direkt auf die Vagina: Die Vagina sollte nicht direkt mit einem Duschkopf abgespült werden. Dies kann zu Infektionen führen.

• Trocken tupfen, nicht reiben: Nach dem Waschen die Haut vorsichtig trocken tupfen. Reiben kann die Haut reizen.

• Achten Sie auf atmungsaktive Unterwäsche: Tragen Sie am besten Unterwäsche aus Baumwolle, die gut atmet und Feuchtigkeit abtransportiert. Enge, synthetische Kleidung begünstigt die Vermehrung von Bakterien.

• Regelmäßiger Wechsel der Kleidung: Besonders nach dem Sport oder bei starkem Schwitzen sollte die Unterwäsche gewechselt werden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Bei folgenden Symptomen sollten Sie einen Arzt oder Gynäkologen aufsuchen:

• Starker Juckreiz
• Brennen beim Wasserlassen
• Ungewöhnlicher Ausfluss
• Schmerzen in der Vulva oder Vagina
• Unangenehmer Geruch

Fazit:

Die Vulva benötigt keine aggressive Reinigung. Eine sanfte Reinigung mit klarem Wasser reicht vollkommen aus. Vertrauen Sie dem natürlichen Selbstreinigungsprozess Ihrer Vagina und vermeiden Sie übermäßige oder aggressive Reinigungsmaßnahmen. Bei Beschwerden sollten Sie immer einen Arzt konsultieren. Dieser Artikel ersetzt keinen Besuch beim Arzt und dient nur zu Informationszwecken.