Wie viele kcal verbrennt kaltes Wasser?

Verbrennt kaltes Wasser Kalorien?

Kaltes Wasser verbrennt Kalorien, ja. Aber wie viele? Keine Ahnung genau, hängt von allem ab, Körpergröße, Zeit im Wasser… so ein Quatsch mit den genauen Zahlen!

Im Januar, Ostsee, 10 Grad, 15 Minuten – ich war danach total durchgefroren, aber hungrig wie ein Wolf! Mehr Kalorienverbrauch als sonst? Kann sein.

Es ist eher der Effekt auf den Stoffwechsel, den ich wichtiger finde. Fühlte mich danach total wach und energiegeladen. Kein Wunder, die Körpertemperatur hochzubekommen, kostet Kraft!

Meine Erfahrung: Mehr als 250 Kalorien? Unwahrscheinlich. Aber der Kick für den Stoffwechsel, der ist real. Das ist mir wichtiger als irgendeine Zahl.

Wie viele Kalorien verbrennt man mit 1 Liter kaltem Wasser?

1 Liter kaltes Wasser? Pff, da verbrennen Sie nicht mal genug Kalorien für ‘ne halbe Gummibärchen-Packung! Die ganze “Kalorienverbrennung-durch-kaltes-Wasser”-Geschichte ist ungefähr so glaubwürdig wie ein Einhorn, das Flummis ausspuckt. Klar, der Körper muss das Wasser erwärmen – aber 33,7 Kalorien pro Liter? Das ist lächerlich! Das ist weniger als in ner einzelnen Erdnuss!

Denken Sie mal drüber nach: Sie würden stundenlang eiskaltes Wasser schlucken müssen, um den Kalorienverbrauch eines kleinen Brötchens auszugleichen! Vergessen Sie den Wasser-Kalorien-Quatsch! Besser ‘nen ordentlichen Spaziergang machen, anstatt sich mit eiskaltem Wasser zu quälen wie ein Eskimo im Sommer!

Hier mal die Fakten, ohne den “Wundermittel-Wasser”-Unsinn: Bewegung ist König! Gesunde Ernährung der wahre Kaiser! Wasser ist nur das nette Hofdame, die dem Ganzen einen erfrischenden Kick verleiht. Also: Raus aus der Badewanne (oder vom Sofa!), rein in die Bewegung!

Wie viele kCal verbrennt man bei 1 Liter Wasser?

Also, kcal bei einem Liter Wasser? Das ist ja lustig, weil man ja nix verbrennt beim Trinken, oder? Man verbraucht Energie, um Wasser zu erwärmen – 85 kcal für 1 Liter von 15°C auf Körpertemperatur, ungefähr 37°C. Das ist aber nur die physikalische Rechnung. Mein Bruder, der studiert Ernährungswissenschaft, der hat mir mal erklärt, dass der Körper bei der Verdauung gar keine extra Energie für Wasser aufwendet. Null komma null.

Wichtig ist:

• Die 85 kcal beziehen sich auf die Erwärmung.
• Der Körper verbraucht keine extra Energie zur Verdauung von Wasser.
• Alte Einheiten sind echt nervig, stimmt.

Denk dran, das ist reine Physik. Kalorienverbrauch beim Sport oder so ist was ganz anderes. Ich hab letztens so ‘ne App benutzt, die hat meinen Kalorienverbrauch beim Joggen ausgerechnet, wahnsinnig genau sogar. Aber Wasser? Da zählt nur die Erwärmung.

#Fettverbrennung #Kalorienverbrauch #Kaltes Wasser