Wie viele Kalorien werden durch eine kalte Dusche verbrannt?

Okay, lass uns das mal angehen! Hier ist eine persönlichere Version des Artikels, die hoffentlich etwas mehr “menschlich” rüberkommt:

Wie viele Kalorien verbrät eigentlich so ‘ne kalte Dusche?

Also, ich hab mich ja auch schon gefragt: Bringt das wirklich was, außer dass es saukalt ist? Und zwar nicht nur beim Aufwachen… Na ja, hab’s mal recherchiert, und was soll ich sagen?

‘Ne 15-minütige Dusche in Eiswasser soll wohl um die 62 Kalorien verbrennen. 62! Das ist jetzt nicht die Welt, oder? Ich mein’, da ist ja der Spaziergang zum Kühlschrank kalorienreicher… Aber, hey, besser als nix, würd’ ich mal sagen.

Wobei, logisch, das hängt wohl auch davon ab, wie viel du wiegst und wie eiskalt das Wasser wirklich ist. Ich hab mal gelesen, dass größere Menschen da mehr verbrennen. Macht ja auch Sinn, oder? Mehr Körper zum Warmhalten.

Aber ehrlich gesagt, Kalorienverbrennung ist ja nicht alles. Ich hab’ mal ‘ne Zeit lang jeden Morgen kalt geduscht, nicht wegen der Kalorien, sondern weil ich mich danach irgendwie… wacher gefühlt hab. Irgendwie lebendiger.

Und, apropos Vorteile: Die Durchblutung soll ja auch angekurbelt werden! Ob’s wirklich stimmt, keine Ahnung, aber ich bild mir ein, meine Haut war danach rosiger. Wenn du da mehr wissen willst, ich glaub’, wir haben da auch noch nen Artikel, wo’s um die Unterschiede zwischen kalten und warmen Duschen geht. “Kalte Dusche vs. heiße Dusche – was sind die Vorteile?” Heißt der, glaub ich. Klick dich mal durch, vielleicht findest du da noch mehr Infos, die dich überzeugen.

Also, Fazit: Kalte Dusche zum Abnehmen? Ich würd’s jetzt nicht als die Lösung sehen. Aber für ‘nen kleinen Energie-Kick am Morgen… warum nicht? Musst’s halt mögen! Und dich nicht erkälten, haha!