Wie viele Kalorien verbrennt man beim Schwimmen im Freibad?

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Schwimmen im Freibad? Hm, gute Frage! Das beschäftigt mich ja auch schon länger. Ich finde Schwimmen so herrlich, dieses Gefühl, wie der Körper durchs Wasser gleitet… total entspannend. Aber die Kalorien? Naja, da ist die Enttäuschung doch ziemlich groß. Ich hab’s ja mal ausprobiert, so gemütlich meine Bahnen gezogen, als wär ich ‘ne Wasserlilie… und dann? Pustekuchen! Kaum was verbrannt. Ich meine, ich hab mich danach zwar schön erfrischt gefühlt, aber meine Bikinifigur sah danach noch genau so aus wie vorher. seufz

Man liest ja immer so Sachen, irgendwelche Studien, da steht dann drin, dass man pro Stunde, je nach Intensität, zwischen 400 und 700 Kalorien verbrennen kann. Siebenhundert! Klingt ja toll, oder? Aber in der Realität… naja, das ist dann doch eher so eine Art “theoretische Maximalleistung”, finde ich. Letzten Sommer, da war ich fast jeden Tag schwimmen, mindestens eine Stunde, und ich hab’ wirklich nicht den Eindruck gehabt, dass sich meine Kalorienbilanz dramatisch verbessert hat. Ich musste ja trotzdem aufpassen, was ich esse, sonst hätte ich da keinen Erfolg gesehen.

Vielleicht war ich einfach zu langsam? Vielleicht sollte ich mal wirklich Gas geben, richtig kraulen, so richtig bis zum Muskelkater. Oder länger schwimmen, zwei Stunden, drei? Man könnte ja auch noch Wassergymnastik dazu machen, oder? Das klingt schon anstrengender. Aber ehrlich gesagt, die Vorstellung, drei Stunden lang im chlorhaltigen Wasser zu strampeln, da wird mir schon etwas mulmig… vielleicht muss ich dann doch lieber mehr auf die Ernährung achten. Oder beides?! Ach, dieses ewige Dilemma! So ein Freibadbesuch ist halt doch nicht der ultimative Kalorienkiller, den ich mir erhofft hatte. Aber schön ist es trotzdem.