Wie viele Kalorien verbrennt 1 Bahn Schwimmen?

Wie viele Kalorien verbrennt man denn eigentlich beim Schwimmen? Eine Bahn? Man könnte meinen, das ist so einfach zu beantworten, aber ist es das wirklich? Ich hab mich das auch schon tausendmal gefragt! Stellt euch vor, man hängt im Wasser rum, die Muskeln brennen, man fühlt sich danach total ausgepowert – und dann? Wie viele Kalorien sind da wirklich flöten gegangen?

Also, ich hab mal ein bisschen geforscht, und da kam raus: Es ist echt schwierig, eine genaue Zahl zu nennen. Es kommt total drauf an, was man schwimmt. Kraul, zum Beispiel, das ist ja schon fast so ein richtiges Workout, da soll man laut dem, was ich gefunden habe, um die 307 Kalorien pro Bahn verbrennen. 307! Das klingt doch schon mal nach was, oder? Ich stelle mir immer vor, wie ich genüsslich ein Stück Kuchen esse, und denke dann: "Na gut, dafür schwimm ich dann eben ein paar Bahnen Kraul."

Brustschwimmen ist da schon etwas weniger effektiv, da sind es eher so um die 210 Kalorien. Erinnert mich an den letzten Urlaub am Meer – da habe ich ja eher gemütlich im Wasser geplanscht, als richtig zu schwimmen. Da war der Kalorienverbrauch wohl eher gering. Haha. Und Rückenschwimmen? Ach, das ist irgendwie so entspannend... da verbrennt man nur etwa 161 Kalorien pro Bahn. Na ja, dafür ist der Rücken danach aber auch schön locker.

Aber ganz ehrlich: Diese Zahlen sind ja nur so Schätzungen. Mein Freund, der wie ein Hai durchs Wasser gleitet, der verbrennt bestimmt noch viel mehr als ich. Denn das kommt ja auch noch dazu: Gewicht, Tempo, so vieles spielt da mit rein. Manchmal denke ich: Eigentlich müsste man so ein Gerät haben, das einem genau anzeigt, wie viele Kalorien man gerade verbrennt. Wäre doch praktisch, oder? So ein kleines Armband, das piepst: "Noch 50 Kalorien bis zum Stück Kuchen!" ????

Jedenfalls: Schwimmen ist auf jeden Fall gut. Für die Figur, aber vor allem auch fürs Wohlbefinden. Und wenn man danach ein bisschen was Leckeres isst, dann ist das ja auch okay, finde ich. Solange man nicht nur isst, sondern auch schwimmt!