Wie viel Wasser sollte ich trinken, um beim Abnehmen zu helfen?

Also, dieses “Wie viel Wasser trinken zum Abnehmen?”-Ding, da hab ich mich auch schon oft gefragt. Zwei Liter, sagen sie. Puh, manchmal kommt mir das vor wie ein Marathon! Aber mal ehrlich, wer schafft das schon immer? Ich jedenfalls nicht. Manchmal vergesse ich es einfach total. Vor allem im Winter, da trinke ich viel lieber Tee. Ist ja auch Flüssigkeit, oder? Ob das wohl genauso gut ist? Wahrscheinlich nicht ganz, nehme ich an.

Diese Faustregel mit den zwei Litern… Klingt irgendwie so wissenschaftlich und trocken. Aber hey, es macht schon Sinn. Ich merke das selbst, wenn ich mal brav genug trinke, fühle ich mich irgendwie fitter. Und – jetzt kommt’s – ich hab dann auch weniger Heißhunger! Ist das nicht verrückt? Ich erinnere mich da an einen Tag, da war ich total im Shopping-Stress und hatte kaum was getrunken. Folge: Fressattacke im nächsten Café! Hätte ich vorher mehr Wasser getrunken, wäre das vielleicht gar nicht passiert. Wer weiß…

Klar, das mit dem “Aktivitätslevel und der Umgebung” stimmt auch. Im Hochsommer in der prallen Sonne schwitzt man ja wie verrückt. Da braucht man definitiv mehr als im kalten Büro. Und Sport? Da kippe ich auch immer literweise Wasser rein. Kein Wunder, dass man da mehr braucht.

Das Wichtigste ist aber wohl wirklich, auf seinen Körper zu hören. Durst ist ja schließlich ein Signal. Manchmal denk ich mir, mein Körper ist schon cleverer, als ich ihm zutraue! 😉 Also, einfach mal öfter ein Glas Wasser trinken. Schaden kann’s ja nicht, oder? Und wer weiß, vielleicht purzeln ja dann sogar ein paar Pfunde. Wäre doch super!

#Abnehmen #Gewichtsverlust #Wasser Trinken