Wie viel Sonnencreme pro Person pro Woche?

Sonnencreme im Urlaub: Wie viel ist genug? – Ein genauer Blick auf den Verbrauch

Der Sommerurlaub steht vor der Tür und mit ihm die Sehnsucht nach Sonne und Strand. Doch die Sonne birgt auch Gefahren, insbesondere die Gefahr von Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden. Daher ist der richtige Sonnenschutz unerlässlich. Aber wie viel Sonnencreme benötigt man eigentlich pro Person und Woche? Eine pauschale Antwort ist schwierig, denn der Verbrauch hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Die oft zitierte Faustregel von “drei Esslöffel Sonnencreme für den Körper und einem Teelöffel für Gesicht und Hals” pro Anwendung ist ein guter Ausgangspunkt. Diese Menge garantiert eine ausreichende Deckung der Haut, vorausgesetzt, die Creme wird gleichmäßig verteilt. Doch diese Menge ist nur ein Richtwert und variiert je nach:

• Körpergröße und -gewicht: Eine große Person benötigt naturgemäß mehr Sonnencreme als ein Kind.
• Hauttyp: Personen mit heller Haut benötigen in der Regel mehr Sonnencreme und häufiger eine Neuauftragung als Menschen mit dunkler Haut.
• Aktivitäten: Beim Schwimmen, Schwitzen oder intensiven Sportarten wird die Sonnencreme schneller abgewaschen und muss häufiger aufgetragen werden.
• Sonnenintensität: An besonders sonnigen Tagen mit hoher UV-Strahlung ist eine höhere Dosierung und häufigeres Auftragen erforderlich.
• Art der Sonnencreme: Die angegebene Schutzdauer auf der Verpackung bezieht sich auf optimale Bedingungen und kann in der Realität kürzer sein.

Eine grobe Schätzung: Basierend auf der Faustregel und unter Berücksichtigung der oben genannten Faktoren kann man für eine Urlaubswoche mit durchschnittlicher Sonnenintensität und moderater Aktivität von etwa drei Flaschen Sonnencreme à 200 ml pro Person ausgehen. Dies ist jedoch nur eine grobe Orientierung. Es ist besser, etwas mehr Sonnencreme mitzunehmen, als zu wenig.

Wichtig: Die beste Strategie ist eine regelmäßige Anwendung, idealerweise alle zwei Stunden, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen. Lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung Ihrer Sonnencreme sorgfältig und achten Sie auf den Lichtschutzfaktor (LSF). Ein hoher LSF bietet einen besseren Schutz, reduziert aber nicht den Bedarf an ausreichend Creme.

Fazit: Die benötigte Menge an Sonnencreme ist individuell unterschiedlich und kann nicht pauschal bestimmt werden. Die oben genannte Schätzung von drei 200ml Flaschen pro Woche pro Person dient als Anhaltspunkt. Ein höherer Verbrauch ist jedoch nicht ungewöhnlich und sollte nicht als Verschwendung angesehen werden, sondern als Investition in die Gesundheit der Haut. Achten Sie auf regelmäßige Anwendung und wählen Sie einen ausreichend hohen LSF, um Ihren individuellen Bedarf an Sonnenschutz zu decken.