Wie viel Natron sollte man pro Tag zu sich nehmen?

Natron: Wundermittel im Haushalt – aber wie sieht es mit der inneren Anwendung aus?

Natron, auch Natriumhydrogencarbonat genannt, ist ein wahrer Alleskönner im Haushalt. Es reinigt, entfettet, entkalkt und neutralisiert Gerüche – wie das einleitende Beispiel zur Wäschepflege eindrucksvoll zeigt. Doch viele fragen sich: Ist Natron auch für den Verzehr geeignet und wenn ja, in welcher Menge?

Die kurze Antwort lautet: Es gibt keine empfohlene Tagesdosis an Natron für den menschlichen Konsum, die von einer offiziellen Gesundheitsbehörde bestätigt wird. Im Gegenteil: Eine übermäßige Einnahme von Natron birgt Risiken.

Während Natron in geringen Mengen in einigen Lebensmitteln als Backtriebmittel (z.B. Backpulver) oder Säureregulator vorkommt und dort unbedenklich ist, sollte man es nicht als Nahrungsergänzungsmittel betrachten, das man täglich bewusst zu sich nimmt. Die Behauptungen, Natron helfe bei diversen Beschwerden wie Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Entzündungen, werden zwar im Internet oft propagiert, sind aber wissenschaftlich nicht ausreichend belegt.

Risiken einer Überdosierung: Eine zu hohe Natronzufuhr kann zu folgenden Problemen führen:

• Alkalose: Natron ist basisch und kann den Säure-Basen-Haushalt des Körpers stören, was zu einer Alkalose (erhöhter pH-Wert des Blutes) führt. Dies kann Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Muskelkrämpfe und Herzrhythmusstörungen hervorrufen.
• Elektrolytstörungen: Natron kann den Elektrolythaushalt beeinflussen, insbesondere den Natrium- und Kaliumspiegel.
• Gastrointestinale Beschwerden: Hohe Dosen können zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.
• Wechselwirkungen mit Medikamenten: Natron kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen.

Anstatt Natron einzunehmen, sollten Sie bei gesundheitlichen Problemen immer einen Arzt oder Apotheker konsultieren. Dieser kann die Ursache der Beschwerden feststellen und eine geeignete Behandlung empfehlen. Selbstmedikation mit Natron kann gefährlich sein und die eigentliche Erkrankung verschleiern.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Natron ist ein hervorragendes Reinigungsmittel im Haushalt. Jedoch sollte man es nicht ohne ärztlichen Rat innerlich anwenden. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis, und eine Überdosierung kann gesundheitsschädlich sein. Verlassen Sie sich bei gesundheitlichen Problemen auf professionelle medizinische Hilfe.