Wie oft ins Solarium um Bräune zu halten?

Die Sonne im Studio: Wie oft ist Solarium zur Bräune-Erhaltung sinnvoll?

Der Wunsch nach einer ebenmäßigen, sommerlichen Bräune ist verständlich. Doch der Griff zum Solarium sollte gut überlegt sein, denn die künstliche UV-Strahlung birgt erhebliche Risiken für die Gesundheit. Die Frage nach der optimalen Häufigkeit von Solariumbesuchen zur Bräune-Erhaltung ist daher komplex und lässt sich nicht pauschal beantworten. Sie hängt von mehreren Faktoren ab, die individuell berücksichtigt werden müssen.

Zunächst spielt der Hauttyp eine entscheidende Rolle. Menschen mit hellem Hauttyp (Typ I und II) neigen stärker zu Sonnenbrand und sollten generell sparsam mit Solariumbesuchen umgehen. Für sie ist eine langfristige Bräune durch Solarium kaum realistisch, ohne ein hohes Risiko einzugehen. Personen mit dunklerem Hauttyp (Typ III-VI) vertragen UV-Strahlung in der Regel besser, benötigen aber dennoch Vorsicht.

Die gewünschte Bräunungsintensität beeinflusst ebenfalls die Besuchs Häufigkeit. Wer eine intensive, dunkle Bräune anstrebt, wird mehr Besuche benötigen als jemand, der lediglich einen leichten, natürlichen Teint wünscht. Dabei ist jedoch zu beachten, dass eine intensive Bräune nicht automatisch gleichbedeutend mit einer gesunden Bräune ist. Im Gegenteil: Eine zu starke und zu schnell erreichte Bräune belastet die Haut extrem.

Die Stärke des Solariums ist ein weiterer wichtiger Aspekt. Moderne Solarien verfügen über unterschiedliche UV-Lampen mit variabler Intensität. Schwächere Geräte benötigen mehr Sitzungen, um ein vergleichbares Ergebnis zu erzielen, setzen die Haut aber gleichzeitig weniger stark unter Stress. Achten Sie daher auf die Angaben des Studios und wählen Sie gegebenenfalls ein Gerät mit geringerer Leistung.

Nach der Anfangsphase, in der die Bräune aufgebaut wird (in der Regel 1-3 Besuche pro Woche, abhängig vom Hauttyp und der Solariumstärke), empfiehlt es sich, die Besuche deutlich zu reduzieren. Ein bis zwei Besuche pro Monat sollten in der Regel ausreichen, um die erreichte Bräune zu erhalten. Wichtig ist jedoch die regelmäßige Beobachtung der Haut. Treten Anzeichen von Austrocknung, Rötungen, Juckreiz oder Schuppung auf, sollten die Besuche reduziert oder ganz eingestellt werden. Die Haut benötigt Zeit zur Regeneration. Die Verwendung von After-Sun-Lotionen kann die Haut zusätzlich pflegen und vor dem Austrocknen schützen.

Die maximale Anzahl an Solariumbesuchen pro Jahr sollte unbedingt beachtet werden. Experten raten dringend von übermäßigen Besuchen ab, da das Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung deutlich erhöht ist. Die exakte Anzahl variiert je nach Hauttyp und den individuellen Risikofaktoren. Informieren Sie sich bei Ihrem Hautarzt über die für Sie geeignete Obergrenze.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Erhaltung der Bräune durch Solarium sollte sparsam und bedacht erfolgen. Eine regelmäßige Selbstkontrolle der Haut und die Einhaltung der Empfehlungen Ihres Hautarztes sind unerlässlich. Gesundheit geht vor Schönheit – überlegen Sie daher sorgfältig, ob das Risiko der Solarien- Nutzung die gewünschten Vorteile wirklich rechtfertigt. Alternativen wie Selbstbräuner bieten eine risikoärmere Methode, um einen gebräunten Teint zu erzielen.