Wie macht sich eine Alkoholunverträglichkeit bemerkbar?

Alkoholunverträglichkeit: Wenn der Genuss zur Qual wird

Ein gemütlicher Abend mit Freunden, ein leckeres Essen im Restaurant, ein Glas Wein zum Entspannen – Alkohol gehört für viele Menschen zum Alltag dazu. Doch was, wenn der Körper Alkohol nicht richtig verarbeiten kann? Eine Alkoholunverträglichkeit kann den Genuss schnell zur Qual werden lassen und unangenehme bis hin zu gefährlichen Symptomen hervorrufen.

Woher kommt die Unverträglichkeit?

Im Gegensatz zu einer Alkoholallergie, die durch eine überschießende Reaktion des Immunsystems hervorgerufen wird, liegt die Ursache einer Alkoholunverträglichkeit meist in einem Enzymmangel. Genauer gesagt, fehlt dem Körper das Enzym Aldehyddehydrogenase 2 (ALDH2), welches für den Abbau des giftigen Zwischenprodukts Acetaldehyd verantwortlich ist. Dieses entsteht beim Abbau von Alkohol in der Leber und kann, wenn es sich im Körper anreichert, zu den typischen Symptomen einer Unverträglichkeit führen.

Wie äußert sich eine Alkoholunverträglichkeit?

Die Symptome einer Alkoholunverträglichkeit können sehr vielfältig sein und von Person zu Person variieren. Zu den häufigsten Anzeichen zählen:

• Hautrötung (Flush): Vor allem im Gesicht, am Hals und am Dekolleté kann es zu einer Rötung der Haut kommen.
• Hitzegefühl: Betroffene fühlen sich plötzlich heiß und gerötet.
• Schwellungen: Insbesondere im Gesicht und am Hals können Schwellungen auftreten.
• Magen-Darm-Beschwerden: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und Sodbrennen sind keine Seltenheit.
• Kopfschmerzen: Auch pochende Kopfschmerzen, die einem Kater ähneln, können ein Symptom sein.
• Herzklopfen und Atemnot: In seltenen Fällen kommt es zu Herzrasen und Atembeschwerden.

Was tun bei Verdacht auf Alkoholunverträglichkeit?

Wer die oben genannten Symptome nach dem Konsum von Alkohol bei sich feststellt, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser kann durch eine körperliche Untersuchung und gegebenenfalls weitere Tests wie einen Bluttest eine Alkoholunverträglichkeit feststellen.

Leben mit Alkoholunverträglichkeit

Die Diagnose einer Alkoholunverträglichkeit bedeutet nicht zwangsläufig ein striktes Alkoholverbot. In vielen Fällen reichen schon kleine Maßnahmen, um die Symptome zu vermeiden oder zu lindern:

• Alkohol meiden oder reduzieren: Das A und O bei einer Unverträglichkeit ist natürlich der Verzicht auf Alkohol. Wer dennoch nicht ganz darauf verzichten möchte, sollte den Konsum zumindest stark einschränken.
• Langsam trinken: Wer langsam trinkt und dem Körper zwischen den alkoholischen Getränken genügend Zeit zum Abbau gibt, kann die Symptome reduzieren.
• Auf leeren Magen verzichten: Alkohol auf leeren Magen wird schneller aufgenommen und verstärkt die Beschwerden. Essen Sie daher vor dem Alkoholkonsum unbedingt etwas.
• Auf bestimmte alkoholische Getränke verzichten: Insbesondere Rotwein und dunkle Biersorten enthalten viele Histamine, die die Symptome einer Unverträglichkeit verstärken können.

Wichtig zu wissen:

Eine Alkoholunverträglichkeit ist nicht heilbar. Betroffene müssen lebenslang auf ihren Alkoholkonsum achten, um Beschwerden zu vermeiden. Die gute Nachricht: Wer die Unverträglichkeit ernst nimmt und seinen Lebensstil anpasst, kann trotz allem ein beschwerdefreies und genussvolles Leben führen.