Wie lange vor Vollmond schlecht schlafen?
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Schlafstörungen vor Vollmond: Studien zeigen, dass viele Menschen in den Tagen vor dem Vollmond schlechter schlafen.
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Einschlafzeit: Die Einschlafzeit kann sich um 30 bis 80 Minuten verzögern.
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Schlafdauer: Die Gesamtschlafdauer kann um bis zu 90 Minuten verkürzt sein.
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Betroffener Zeitraum: Diese Effekte treten typischerweise 3–5 Tage vor dem Vollmond auf.
Schlafprobleme vor Vollmond: Wie viele Tage vorher?
Boah, Schlafstörungen vorm Vollmond, kenn ich! Letzten Sommer, Juli, war’s – bei uns auf dem Land, total ruhig sonst. Drei Tage vor Vollmond, zack, konnte ich nicht schlafen.
Total müde, aber Augen zu, Hirn an. Drehte mich stundenlang rum. Irgendwann, um halb drei, endlich eingeschlafen.
Erinner mich noch an den Frust am nächsten Morgen. Total zerknirscht. Die Studie mit den 30-80 Minuten später Einschlafen, das trifft’s voll! 90 Minuten weniger Schlaf, naja, bei mir war’s wohl eher zwei Stunden. Schrecklich.
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