Wie lange soll man sich am Tag Sonnen?
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Sonnendauer: Heller Hauttyp: 5–15 Min. Dunkler Hauttyp: 15–30 Min. Beste Zeit: Vormittag/Nachmittag. Mittagssonne: Meiden. Schutz: Sonnencreme (LSF), Kopfbedeckung. Wichtig: Ausreichend trinken.
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Sonnenbad Dauer: Wie lange Sonne pro Tag?
Sonnenbad Dauer: Wie lange Sonne pro Tag?
Antwort: Die Zeit in der Sonne hängt von deiner Haut und der Stärke der Sonne ab.
Für helle Haut: So 5 bis 15 Minuten reichen, am besten vormittags oder später am Nachmittag.
Dunklere Haut? Kannst dich ruhig 15 bis 30 Minuten sonnen.
Aber Achtung: Mittags, so zwischen 10 und 16 Uhr, lieber Schatten suchen. Und Sonnencreme nicht vergessen, am besten mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF). Hab immer 'nen Hut auf, schütze dein Gesicht und den Nacken. Viel trinken ist auch wichtig!
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