Wie lange muss ich ins Solarium, um braun zu werden?

Wie lange muss ich ins Solarium, um braun zu werden?

Die optimale Solarium-Einwirkzeit hängt maßgeblich von Ihrem Hauttyp ab. Um eine sichere und gleichmäßige Bräune zu erzielen, ist es wichtig, die folgenden Richtlinien zu beachten:

Hauttyp I (sehr hell)

• Beginnen Sie mit einer Sitzung von 10 Minuten.
• Erhöhen Sie die Zeit schrittweise um 1-2 Minuten pro Sitzung.
• Begrenzen Sie die Gesamteinwirkzeit auf 20 Minuten.

Hauttyp II (hell)

• Beginnen Sie mit einer Sitzung von 15 Minuten.
• Erhöhen Sie die Zeit schrittweise um 2-3 Minuten pro Sitzung.
• Begrenzen Sie die Gesamteinwirkzeit auf 30 Minuten.

Hauttyp III (mittel)

• Beginnen Sie mit einer Sitzung von 20 Minuten.
• Erhöhen Sie die Zeit schrittweise um 3-4 Minuten pro Sitzung.
• Begrenzen Sie die Gesamteinwirkzeit auf 35-40 Minuten.

Hauttyp IV (mittelbraun)

• Beginnen Sie mit einer Sitzung von 25 Minuten.
• Erhöhen Sie die Zeit schrittweise um 4-5 Minuten pro Sitzung.
• Begrenzen Sie die Gesamteinwirkzeit auf 40-45 Minuten.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeiden Sie es, sich zu verbrennen. Wenn Sie Rötungen oder Schmerzen verspüren, beenden Sie die Sitzung sofort.
• Tragen Sie während der Besonnung immer eine Schutzbrille.
• Verwenden Sie nach der Besonnung eine Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut zu pflegen.
• Begrenzen Sie die Häufigkeit Ihrer Besonnungen auf 1-2 wöchentlich.
• Gehen Sie vor der ersten Solarium-Sitzung zu einem Dermatologen, um sich beraten zu lassen.

Fazit

Die optimale Solarium-Einwirkzeit ist individuell verschieden und hängt von Ihrem Hauttyp ab. Folgen Sie den oben genannten Richtlinien und beachten Sie die Vorsichtsmaßnahmen, um eine sichere und gleichmäßige Bräune zu erzielen.