Wie lange kann ich mit Lichtschutzfaktor 50 in der Sonne bleiben?

Wie lange kann ich mit Lichtschutzfaktor 50 in der Sonne bleiben?

Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor (LSF) schützen die Haut vor schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne. LSF 50 blockiert 98 % der UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen, und 99 % der UVA-Strahlen, die Hautalterung und Krebs verursachen.

Theoretisch ermöglicht ein LSF 50 die Verlängerung der maximalen Sonneneinstrahlung um das 50-fache. Eine Person mit einer natürlichen Eigenschutzzeit (EPT) von 10 Minuten könnte also etwa 8 Stunden in der Sonne verbringen.

Dies ist jedoch nur eine grobe Schätzung und hängt von vielen Faktoren ab, darunter:

• Hauttyp: Menschen mit heller Haut haben eine kürzere EPT als Menschen mit dunkler Haut.
• Stärke der UV-Strahlung: Die UV-Strahlung kann je nach Tageszeit, Jahreszeit, Standort und Höhenlage variieren.
• Aktivität: Schweiß und Wasser können den Sonnenschutz abwaschen.
• Menge und Häufigkeit der Anwendung: Um den vollen Schutz zu gewährleisten, sollte Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden oder öfter aufgetragen werden.

Praktische Empfehlungen

Basierend auf praktischen Tests empfiehlt die American Academy of Dermatology die folgenden maximalen Sonneneinwirkungszeiten für Personen mit unterschiedlichen EPTs unter Verwendung von LSF 50:

• EPT 10 Minuten: Bis zu 8 Stunden
• EPT 15 Minuten: Bis zu 12 Stunden
• EPT 20 Minuten: Bis zu 16 Stunden
• EPT 30 Minuten: Bis zu 24 Stunden

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Zeiten Schätzungen sind und variieren können. Es ist immer am besten, die Sonneneinwirkung zu begrenzen und die Sonne während der Spitzenstunden (10:00 bis 16:00 Uhr) zu meiden.

Neben der Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist es wichtig, weitere Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen, wie zum Beispiel:

• Tragen von Kleidung mit UV-Schutz
• Tragen eines Hutes mit breiter Krempe
• Aufsuchen von Schatten
• Vermeidung von Solarien