Wie lange Fahrradfahren für 500 kcal?

Okay, lass mich mal erzählen, wie ich das mit dem Kalorienverbrauch beim Radfahren so sehe. 500 kcal, das ist ja schon 'ne Hausnummer, oder? Wie lange man dafür radeln muss? Puh, da spielts so viel rein!

Also, ich sag mal so, wenn ich ganz gemütlich vor mich hinradle, so unter 18 km/h, dann... ja, dann dauert das ewig, bis ich 500 Kalorien loswerde. Ehrlich! Da kannste schon fast 'nen ganzen Nachmittag unterwegs sein. Aber hey, was solls, ist ja auch entspannend, nicht wahr?

Aber wenn ich mich ins Zeug lege, so richtig mit Schmackes in die Pedale trete, sagen wir mal um die 20 km/h... dann geht's schon schneller. Man spürt ja auch den Unterschied, oder? Die Oberschenkel brennen! Ich schätze, dann bin ich da schon eher in der Nähe von den 500 kcal.

Ich hab mal gelesen, dass jemand ausgerechnet hat, dass man, ich glaub, so um die 45 Minuten richtig Gas geben muss, um so viel zu verbrennen. Aber das ist ja auch nur 'ne Zahl, ne? Jeder ist anders, jeder fährt anders.

Was ich aber wirklich gelernt habe: Mir ist es viel wichtiger, dass das Radfahren Spaß macht. Weißt du, wenn ich mich quäle und nur auf die Kalorien schaue, dann hab ich nachher überhaupt keine Lust mehr. Aber wenn ich 'ne schöne Tour mache, durch den Wald oder am Fluss entlang, dann sind die verbrauchten Kalorien fast schon Nebensache. Dann freu ich mich einfach über die Bewegung und die frische Luft. Und ob es jetzt genau 500 oder 480 oder 520 Kalorien waren... ist doch wurscht, oder? Hauptsache, ich hab mich gut gefühlt!