Wie lange dauert es, 8kg abzunehmen?

Wie schnell kann man 8 kg abnehmen?

Boah, acht Kilo? Das ist schon ne Hausnummer!

Im Sommer 2021, also vor zwei Jahren, wollte ich selbst dringend abspecken. Fünf Kilo waren mein Ziel, nicht acht. Das hat bei mir etwa drei Monate gedauert. Mit viel Sport, weniger Nudeln und mehr Gemüse.

Jeden Tag joggen war echt anstrengend, aber ich hab's durchgezogen. Und ja, es gab auch mal Cheatdays. Pizza am Samstagabend, da kann man nicht verzichten!

Obacht, acht Kilo in 16 Wochen? Das klingt extrem schnell. Für mich persönlich war das zu heftig. Ich glaube, gesünder ist langsamer.

Mein Tipp: Setz dir kleinere Ziele. Weniger Stress, mehr Erfolg. Dann klappt's auch mit dem Abnehmen. Und denk dran: Gesundheit geht vor.

Also, ich schätze, acht Kilo in weniger als vier Monaten ist schon ambitioniert. Aber es hängt stark vom Stoffwechsel und so ab. Jeder Körper ist anders.