Wie können Sie Ihr Immunsystem vor Ihrer Periode stärken?

Boah, kennt ihr das? Kurz vor den Tagen ist man einfach irgendwie… anfälliger. So als wäre der Akku schon fast leer. Ich fühl mich dann oft schlapp und irgendwie… meh. Als hätte mein Körper schon genug mit sich selbst zu tun. Muss ja auch, oder? Da wird ja quasi alles umgekrempelt!

Also hab ich angefangen, so ein paar Sachen auszuprobieren, um mich nicht gleich bei jedem kleinen Schnupfenvirus flachlegen zu lassen. Was mir echt gut tut, ist ganz viel Wasser trinken. Klingt banal, aber hey, es hilft! Manchmal mach ich mir auch so einen schönen Kamillentee. Der beruhigt irgendwie nicht nur den Bauch, sondern auch die Nerven – und davon braucht man in der Zeit ja manchmal etwas mehr… ????

Ach ja, und Calcium! Hab irgendwo gelesen, dass das gut sein soll für’s Immunsystem. Ich mein, wer weiß, ob das wirklich so viel bringt, aber schaden kann’s ja wohl nicht. Also ess ich dann mehr Joghurt (mit Honig! Mhmm!), Mandeln knabber ich auch gerne und ab und zu mal Brokkoli. Okay, zugegeben, der Brokkoli ist jetzt nicht meine Lieblings-PMS-Speise, aber es geht. Hauptsache, man tut was Gutes für sich, nicht?

Letztens hab ich mich mit meiner Freundin darüber unterhalten, und sie schwört auf Ingwer-Shots. Die sollen Wunder wirken! Hab’s noch nicht selbst probiert, aber vielleicht sollte ich das mal. Manchmal denk ich mir ja, so ein Placebo-Effekt kann ja auch nicht schaden… So lange es schmeckt! Wie macht ihr das denn so? Habt ihr noch irgendwelche Geheimtipps für die Tage vor den Tagen? Bin für alles offen! Manchmal fühlt man sich ja echt so, als würde man gegen Windmühlen kämpfen… Aber mit ein paar kleinen Tricks kann man sich ja vielleicht doch etwas besser wappnen.