Wie kann Kurzsichtigkeit bei Erwachsenen stoppen?

Kurzsichtigkeit im Erwachsenenalter: Kann man den Fortschritt stoppen?

Kurzsichtigkeit (Myopie) ist eine weit verbreitete Sehschwäche, bei der entfernte Objekte unscharf erscheinen. Während sie oft im Kindes- und Jugendalter beginnt, kann sich die Myopie auch im Erwachsenenalter noch weiterentwickeln, wenn auch in der Regel langsamer als in der Kindheit. Die Frage, ob man diesen Fortschritt komplett stoppen kann, ist komplex und die Antwort lautet: Es hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ein vollständiges Stoppen ist zwar nicht immer garantiert, aber eine Verlangsamung des Fortschreitens ist oft möglich.

Im Gegensatz zu weit verbreiteten Mythen lässt sich Kurzsichtigkeit im Erwachsenenalter nicht einfach "wegtrainieren". Jedoch können verschiedene Maßnahmen die Progression signifikant beeinflussen:

1. Mehr Zeit im Freien: Zahlreiche Studien belegen einen starken Zusammenhang zwischen der Zeit, die im Freien verbracht wird, und dem Risiko, kurzsichtig zu werden oder eine bestehende Kurzsichtigkeit zu verschlimmern. Tageslicht scheint einen schützenden Effekt zu haben. Die genaue Wirkungsweise ist noch nicht vollständig erforscht, aber die Hypothese besagt, dass das hellere Umgebungslicht die Axonwachstum im Auge beeinflusst und so die Entwicklung der Myopie verlangsamt. Empfohlen werden mindestens zwei Stunden Tageslicht pro Tag.

2. Spezielle Brillengläser: Die richtige Brillenglaskorrektur ist essentiell. Bei Erwachsenen mit Kurzsichtigkeit und gleichzeitiger Altersweitsichtigkeit (Presbyopie) können Gleitsicht- oder Bifokalgläser die Belastung der Augen reduzieren und so indirekt das Fortschreiten der Myopie beeinflussen. Die Wahl der richtigen Gläser sollte unbedingt mit einem Augenarzt abgestimmt werden.

3. Atropin-Augentropfen: In manchen Fällen, insbesondere bei stark fortschreitender Myopie, können niedrig dosierte Atropin-Augentropfen vom Augenarzt verschrieben werden. Atropin blockiert die Wirkung des Parasympathikus auf den Ziliarmuskel, was die Achsenlänge des Auges beeinflussen und so das Fortschreiten der Myopie verlangsamen kann. Die Anwendung und Dosierung muss jedoch streng ärztlich überwacht werden, da Atropin Nebenwirkungen haben kann.

4. Gezieltes Visualtraining: Es gibt verschiedene Ansätze des Visualtrainings, die das Ziel haben, die Augenmuskulatur zu stärken und die Akkommodation (Fokussierung) zu verbessern. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist jedoch umstritten und wissenschaftlich nicht vollständig belegt. Ein seriöses Visualtraining sollte von einem qualifizierten Orthoptist oder Augenoptiker durchgeführt werden.

5. Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Überanstrengung der Augen (z.B. durch lange Bildschirmarbeit ohne Pausen) unterstützen die allgemeine Augengesundheit und können indirekt das Fortschreiten der Myopie beeinflussen.

Wichtig: Eine regelmäßige augenärztliche Untersuchung ist unerlässlich, um das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu überwachen und die geeigneten Maßnahmen einzuleiten. Nur ein Augenarzt kann die Ursache der Myopie diagnostizieren und die effektivste Behandlungsmethode empfehlen. Selbstmedikation sollte unbedingt vermieden werden. Die oben genannten Maßnahmen sind unterstützend und ersetzen nicht den Besuch beim Facharzt.