Wie gesund ist ein Salzbad?

Wie oft sollte man ein Salzbad machen?

Die Stille der Nacht legt sich wie ein Schleier. Gedanken kommen und gehen, ungefiltert.

• Salzbäder: Ein bis zwei Vollbäder pro Woche scheinen wirksam. Eine Art sanfte Reinigung.

• Salzarten: Meersalz, Totes Meer Salz, Atlantik Badesalz. Die Wahl ist da, aber was bedeutet sie wirklich?

• Dosierung: 10 bis 35 Gramm Salz pro Liter Wasser. Eine Spanne, ein Spielraum. Wie findet man das richtige Maß?

Ich erinnere mich an das Gewicht des Salzes in der Hand, das Gefühl der Körner, bevor sie sich auflösen. Ist es das Salz, oder die Wärme des Wassers, die beruhigt? Oder die Stille, die einem erlaubt, überhaupt hinzuhören?

Wie lange darf man mit Badesalz baden?

Also, wie lange planscht man nun mit Badesalz im Bottich? Hier kommt die salzige Wahrheit, ohne Schnickschnack:

• Nicht länger als 'ne Viertelstunde: Zehn bis fünfzehn Minuten reichen völlig. Sonst wirst du noch zur salzigen Schrumpelqualle.
• Temperatur wie 'n lauer Sommerabend: 36 bis 37 Grad Celsius. Stell dir vor, du bist im Whirlpool mit 'nem Cocktail, nur ohne Cocktail.
• Haut wie 'n rohes Ei?: Bei Neurodermitis und Co. vorher den Doc fragen. Nicht, dass du nachher aussiehst wie 'n Streuselkuchen.
• Ätherische Öle – Fluch oder Segen? Vorsicht bei empfindlicher Haut. Kann jucken wie 'n Wollpullover im Hochsommer. Lieber vorher testen, ob du das Zeug verträgst.