Wie funktioniert die Entwässerung im Bodybuilding?

Boah, diese ganze Entwässerung im Bodybuilding, da schüttel ich echt den Kopf. Also, ich mein, hallo?! Erst literweise Wasser in sich reinschütten, als wär man ein Kamel vor der Wüstendurchquerung, und dann, zack, den Hahn zudrehen?! Versteht das jemand? Ich hab mal einen Bekannten getroffen, der das gemacht hat, der sah aus wie… naja, irgendwie leer. Total fertig. Wie so eine ausgelaugte Zitrone. Und das nur, damit die Muskeln besser zur Geltung kommen, oder was? Krass.

Ich meine, klar, definierte Muskeln sehen schon cool aus. Ich trainiere ja selbst auch gerne. Aber dieser extreme Weg… Ich weiß nicht. Da frag ich mich echt, was das mit dem Körper macht. Stell dir vor, du bist so dehydriert… Ich hab mal im Sommer vergessen, genug zu trinken, da hatte ich schon nach kurzer Zeit Kopfschmerzen und Schwindel. Und das war nur ein bisschen Dehydration. Diese Bodybuilder treiben das ja ins Extreme. Hab mal irgendwo gelesen, dass die da innerhalb weniger Tage mehrere Kilo Wasser verlieren. Mehrere Kilo! Ist das nicht Wahnsinn?

Und gesund kann das doch auf Dauer unmöglich sein, oder? Ich denke da an Nieren, Kreislauf, all sowas. Da muss doch was kaputt gehen. Mein Hausarzt hat letztens erst was von Elektrolyt-Ungleichgewicht erzählt. Klingt nicht angenehm. Und mal ehrlich, wer will schon mit Krämpfen auf der Bühne stehen?

Also, ich persönlich finde, da sollte man echt vorsichtig sein. Klar, jeder ist für seinen Körper selbst verantwortlich. Aber manchmal frage ich mich schon, ob dieser ganze Aufwand das wirklich wert ist. Ein bisschen Disziplin und gesunde Ernährung reichen doch auch, um gut auszusehen. Oder? Muss es denn gleich dieser ganze Hardcore-Kram sein? Naja, vielleicht sehe ich das auch falsch. Aber mein Bauchgefühl sagt mir da was anderes…