Wie bekommt man Schnupfen über Nacht weg?

Schnupfen über Nacht loswerden: Hausmittel für eine schnelle Erleichterung

Ein Schnupfen kann unangenehm und lästig sein, vor allem wenn er mitten in der Nacht zuschlägt. Anstatt stundenlang wach zu liegen und sich elend zu fühlen, können Sie diese bewährten Hausmittel ausprobieren, um Ihre Symptome über Nacht zu lindern.

1. Hühnerbrühe

Hühnerbrühe ist nicht nur ein Trostnahrungsmittel, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Die warme Flüssigkeit hilft, die Nasengänge zu befeuchten und Schleim zu lösen. Bereiten Sie sich eine Tasse Hühnerbrühe zu und schlürfen Sie sie langsam, um die beruhigenden Wirkungen zu spüren.

2. Heiße Zitrone

Zitronen enthalten Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert. Drücken Sie den Saft einer Zitrone in eine Tasse heißes Wasser und fügen Sie nach Belieben Honig oder Agavendicksaft hinzu. Der warme Dampf hilft, die Nasengänge zu öffnen, während die Zitrone die Symptome bekämpft.

3. Nasenspülungen

Nasenspülungen sind eine wirksame Möglichkeit, Schleim und Allergene aus den Nasengängen zu entfernen. Verwenden Sie eine Nasendusche oder eine Sprühflasche mit einer Salzlösung. Spülen Sie Ihre Nasengänge sanft mit der Lösung, um Erleichterung zu verschaffen und weiteren Schleimaufbau zu verhindern.

4. Viel Flüssigkeit

Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Flüssigkeit trinken, insbesondere Wasser und klare Brühen. Flüssigkeiten helfen, Schleim zu verdünnen und ihn leichter aus den Nasengängen zu entfernen. Vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke, da diese dehydrierend wirken können.

5. Wasserdampf-Inhalationen

Wasserdampf hilft, die Nasengänge zu befeuchten und Schleim zu lösen. Kochen Sie Wasser in einem Topf und stellen Sie sich mit einem Handtuch über den Kopf darüber. Atmen Sie den Dampf 10-15 Minuten lang tief ein. Sie können dem Wasser ätherische Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminze hinzufügen, um die heilenden Wirkungen zu verstärken.

6. Regelmäßiges Lüften

Regelmäßiges Lüften hilft, die Luft zu reinigen und Allergene und Keime zu entfernen, die Ihren Schnupfen verschlimmern können. Öffnen Sie Fenster und Türen für ein paar Minuten mehrmals am Tag, um frische Luft hereinzulassen.

7. Warmes Bad oder Fußbad

Ein warmes Bad oder Fußbad kann helfen, Ihren Körper aufzuwärmen und die Nasengänge zu öffnen. Fügen Sie dem Wasser ätherische Öle wie Eukalyptus oder Lavendel hinzu, um Entspannung und Linderung der Symptome zu fördern.

Wichtig:

Diese Hausmittel können die Symptome eines Schnupfens lindern, ersetzen aber keine medizinische Behandlung. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, anhältend oder sich verschlimmern, suchen Sie bitte einen Arzt auf.