Welches Wasser zum Zähneputzen?

Zahnpflege auf Reisen: Leitungswasser – Ja oder Nein?

Wer kennt es nicht: Die Vorfreude auf die Reise steigt, der Koffer ist gepackt und die Zahnbürste liegt bereit. Doch gerade bei der Zahnpflege im Ausland lauern oft ungeahnte Tücken. Denn während Leitungswasser in Deutschland strengen Qualitätskontrollen unterliegt, kann die Wasserqualität im Ausland stark variieren und mitunter die Mundgesundheit beeinträchtigen.

Klar, die Versuchung ist groß, im Hotel schnell zum Wasserhahn zu greifen. Doch Vorsicht: Unterschiedliche Hygienestandards und regionale Besonderheiten im Wasseraufbereitungsprozess können zu unerwünschten Keimen und Mineralien im Leitungswasser führen. Dies kann nicht nur zu Magen-Darm-Beschwerden führen, sondern auch die Zähne angreifen und Entzündungen im Mundraum begünstigen. Gerade bei empfindlichem Zahnfleisch oder bestehenden Zahnproblemen ist besondere Vorsicht geboten.

Um die gewohnte Mundhygiene auch im Urlaub sicherzustellen und potenziellen Risiken vorzubeugen, empfiehlt sich die Verwendung von abgefülltem Wasser. Achten Sie dabei auf die Kennzeichnung “natürliches Mineralwasser” oder “Quellwasser”, um eine gute Qualität zu gewährleisten. Dieses Wasser eignet sich sowohl zum Zähneputzen als auch zum Spülen des Mundes nach dem Zähneputzen.

Der zusätzliche Aufwand lohnt sich: Sie minimieren das Risiko von Infektionen und Zahnproblemen und können Ihren Urlaub unbeschwert genießen. Ein kleiner Tipp: Besorgen Sie sich gleich nach Ankunft im Zielland einen größeren Vorrat an Flaschenwasser, um für die gesamte Reisedauer gerüstet zu sein.

Neben der Wasserwahl spielt natürlich auch die richtige Zahnputztechnik eine wichtige Rolle. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für zwei Minuten mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Ergänzen Sie Ihre Routine durch die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten, um auch die Zahnzwischenräume gründlich zu reinigen.

Mit diesen einfachen Tipps schützen Sie Ihre Zähne auch unterwegs und kehren mit einem strahlenden Lächeln aus dem Urlaub zurück. Gesunde Zähne – egal wo Sie sind!