Welches Obst bei Darmsanierung?

Welches Obst bei Darmsanierung? Oh Mann, dieses Thema! Darmsanierung – klingt schon so… medizinisch und irgendwie kompliziert. Aber ehrlich gesagt, ich hab’s auch nötig. Mein Bauch spielt manchmal verrückt, wisst ihr? Blähungen, sowas… nicht schön.

Deswegen greife ich total gern zu Äpfeln. So ein knackiger, saftiger Apfel am Morgen, das tut einfach gut. Und Beeren! Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren… die kleinen Dinger sind wahre Powerpakete, finde ich. Ich hab mal gelesen, die stecken voller Antioxidantien oder so, was auch immer das genau ist, aber es klingt gut, oder? Mein Bauch fühlt sich danach auf jeden Fall besser an.

Pflaumen… ach Pflaumen. Die liebe ich! Aber Vorsicht! Zu viele und ich verbringe den halben Tag auf dem Klo. Kennt ihr das? Manchmal muss man da echt aufpassen. Es ist halt so ein bisschen ein Balanceakt, dieses Darmsache.

Und Vollkornprodukte, ja, die sind auch wichtig, hab ich mir sagen lassen. Aber da muss man echt rumprobieren. Mein Kumpel schwört auf Dinkelbrot, mir bekommt es eher weniger. Ich steh’ eher auf Haferflocken, die sind so schön weich und sättigend. Aber jeder Darm ist ja anders, ne? Das ist ja das Verrückte. Manchmal denk ich, mein Bauch hat einen eigenen Kopf.

Vielleicht sollte ich mal einen Arzt fragen, was er dazu sagt. Aber Äpfel und Beeren, das ist mein persönlicher Geheimtipp, zumindest vorerst! Vielleicht hilft das ja auch euch… wer weiß?

#Darmgesundheit #Darmsanierung #Obst