Welches Getränk bei Herzrasen?

Herzrasen: Was tun? Die Rolle von Getränken

Herzrasen, medizinisch als Tachykardie bezeichnet, ist ein unangenehmes Gefühl, das viele Menschen kennen. Ein plötzlich auftretendes, schnelles Herzklopfen kann Angst und Panik auslösen. Während die Ursachen vielfältig sind – von Stress und Angst über Schilddrüsenüberfunktion bis hin zu Herzrhythmusstörungen – besteht oft der dringende Wunsch nach schneller Linderung. Die Frage nach dem richtigen Getränk spielt dabei eine Rolle, allerdings nur als begleitende Maßnahme und niemals als alleinige Therapie.

Der oft geäußerte Tipp, bei Herzrasen ein kaltes, kohlensäurehaltiges Getränk zu trinken, basiert auf der Annahme, dass die Kälte und die Kohlensäure einen reflektorischen Effekt auf den Vagusnerv haben. Der Vagusnerv ist ein wichtiger Nerv des parasympathischen Nervensystems, das für die Entspannung und Verlangsamung der Herzfrequenz zuständig ist. Die Reizung durch die Kälte und das Prickeln der Kohlensäure soll diesen Nerv stimulieren und so den Herzschlag verlangsamen.

Wichtig: Dieser Effekt ist nicht bei jedem Menschen gleich stark ausgeprägt und kann nur bei leichter, situationsbedingt auftretender Tachykardie eine kurzfristige Linderung verschaffen. Bei schwerem oder anhaltendem Herzrasen, Schwindel, Atemnot oder Brustschmerzen ist der sofortige Gang zum Arzt oder in die Notaufnahme unerlässlich. Ein kaltes Getränk sollte in solchen Fällen nicht als alleinige Maßnahme betrachtet werden.

Was kann man zusätzlich zu kalten, kohlensäurehaltigen Getränken tun?

• Tiefe Atmung: Bewusstes, tiefes Ein- und Ausatmen kann die Herzfrequenz senken und die Entspannung fördern.
• Ruhe finden: Suchen Sie einen ruhigen Ort auf, legen Sie sich hin und versuchen Sie, zu entspannen.
• Ablenkung: Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, um die Aufmerksamkeit vom Herzrasen abzulenken.
• Kühle Kompressen: Ein kühler Waschlappen auf dem Hals oder im Nacken kann beruhigend wirken.

Welche Getränke sind ungeeignet?

• Koffeinhaltige Getränke: Kaffee, Tee, Cola etc. können das Herzrasen verstärken.
• Alkohol: Alkohol beeinflusst den Herzrhythmus negativ.
• Zuckerhaltige Getränke: Diese führen zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, was das Herz belasten kann.

Zusammenfassend: Ein kaltes, kohlensäurehaltiges Getränk kann bei leichtem und kurzzeitig auftretenden Herzrasen eine unterstützende Rolle spielen. Es ersetzt jedoch keinesfalls den Besuch beim Arzt zur Abklärung der Ursache. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen ist die ärztliche Beratung und Behandlung unbedingt notwendig, um schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen. Selbstbehandlung kann gefährlich sein. Vertrauen Sie bei Herzproblemen immer auf den Rat eines medizinischen Fachpersonals.