Welcher Tee senkt Histamin?

Teesorten zur Senkung des Histaminspiegels

Histaminintoleranz ist eine häufige Erkrankung, die eine Reihe von Symptomen hervorrufen kann, darunter Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Hautprobleme. Obwohl die genaue Ursache der Histaminintoleranz unbekannt ist, wird vermutet, dass eine erhöhte Aufnahme oder eine verminderte Fähigkeit des Körpers, Histamin abzubauen, eine Rolle spielt.

Einige Teesorten können helfen, den Histaminspiegel zu senken und die Symptome einer Histaminintoleranz zu lindern. Zu diesen Teesorten gehören:

• Hibiskustee: Hibiskustee enthält Anthocyane, starke Antioxidantien, die nachweislich den Histaminspiegel senken.
• Ingwertee: Ingwertee hat entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen und Histaminsymptome zu reduzieren.
• Kamillentee: Kamillentee wirkt beruhigend und entzündungshemmend. Er kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren, die den Histaminspiegel erhöhen können.
• Pfefferminztee: Pfefferminztee hat antihistaminische und abschwellende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen und Histaminsymptome in den Atemwegen zu reduzieren.

Im Gegensatz zu diesen Teesorten sollten Grüntee und Schwarztee bei einer Histaminintoleranz gemieden werden. Diese Teesorten enthalten Tannine, die die Absorption von Histamin im Darmtrakt erhöhen können.

Es ist wichtig zu beachten, dass die individuelle Reaktion auf verschiedene Teesorten variieren kann. Einige Menschen können feststellen, dass bestimmte Teesorten ihre Symptome lindern, während andere keine Wirkung haben oder ihre Symptome sogar verschlimmern. Es ist immer empfehlenswert, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, insbesondere wenn Sie an einer Histaminintoleranz leiden.