Welche Vitamine sollte man im Blut bestimmen lassen?

Welche Vitamine sollte man denn im Blut checken lassen? Das hat mich selbst auch schon lange beschäftigt, vor allem, seit ich im letzten Winter so furchtbar müde war, ständig erkältet und einfach nur… platt. So richtig kraftlos.

Ein Bluttest auf Vitamin D, B12 und Folsäure – das ist wohl so der Standard, oder? Mein Arzt hat mir das auch geraten. Besonders Vitamin D, logisch, im Winter produziert der Körper davon ja kaum noch was. Ich bin ja kein Sonnenanbeter, da bin ich ehrlich. Sitze eher im Büro, und wenn ich mal draußen bin, dann ist’s im Herbst meist eher bedeckt… Man sollte also im Winter testen lassen, das ist ja wirklich wichtig.

Ich hab’s dann machen lassen, und siehe da – Vitamin D war tatsächlich zu niedrig. Kein Wunder, dass ich mich so schlapp gefühlt habe! Man lernt ja nie aus.

Ob man noch andere Vitamine testen lassen sollte, das ist natürlich eine andere Frage. Das hängt echt von allem möglichen ab – von den Symptomen, von der Ernährung, von genetischen Faktoren, … Ich meine, ich esse ja einigermaßen gesund, denke ich zumindest. Aber wer weiß schon genau, was der Körper wirklich braucht?

Ich hab’s mit meinem Arzt besprochen, der hat mir dann noch Blut auf Eisen untersuchen lassen, weil ich auch immer so blass war und manchmal richtig schlechte Laune hatte. Das war dann aber zum Glück okay. Aber so ein Gespräch mit dem Arzt ist echt Gold wert, weil die einem ja dann sagen können, was wirklich sinnvoll ist. Man sollte sich da nicht blind auf irgendwelche Online-Tests verlassen, sondern wirklich mit einem Profi sprechen. Denn irgendwelche Zahlen aus Studien – so 70% der Bevölkerung haben einen Mangel oder so – die sagen einem ja nicht wirklich, wie ich persönlich dran bin, versteht ihr?

Also, kurz gesagt: Vitamin D, B12 und Folsäure – dafür ein Bluttest, finde ich, schon sinnvoll. Und den Rest? Das klärt man am besten mit dem Arzt. Manchmal, so wie bei mir, findet man so ganz unerwartet Dinge heraus. Und das ist doch super!

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