Welche Symptome treten bei einem Sonnenstich am nächsten Tag auf?

Der Sonnenbrand-Hangover: Symptome am Tag nach dem Sonnenbad

Ein wunderschöner Sommertag am Strand oder im Garten kann schnell einen bitteren Nachgeschmack hinterlassen: den Sonnenbrand. Während die Rötung und der Schmerz meist unmittelbar spürbar sind, zeigen sich die Auswirkungen intensiver Sonneneinstrahlung oft erst am nächsten Tag in voller Gänze. Was also kann man am Morgen nach einem ausgiebigen Sonnenbad erwarten?

Neben den offensichtlichen Symptomen wie geröteter, schmerzender Haut, können verschiedene weitere Beschwerden auftreten, die den “Sonnenbrand-Hangover” ausmachen:

Kopfbereich:

• Intensive Kopfschmerzen: Diese können von leichten, pulsierenden Schmerzen bis hin zu starkem, pochenden Druck reichen. Sie sind oft ein Zeichen einer Dehydration, die durch den Flüssigkeitsverlust der Haut verursacht wird.
• Schwindel und Benommenheit: Der Kreislauf kann durch die starke Sonneneinstrahlung und den damit verbundenen Flüssigkeitsverlust beeinträchtigt sein, was zu Schwindelgefühlen und Benommenheit führen kann.
• Übelkeit und Erbrechen: In schwereren Fällen kann es zu Übelkeit und Erbrechen kommen. Dies ist ein Zeichen, dass der Körper unter der starken Belastung leidet.

Allgemeines Befinden:

• Müdigkeit und Abgeschlagenheit: Ein allgemeines Krankheitsgefühl und extreme Müdigkeit sind keine Seltenheit am Tag nach intensivem Sonnenbaden. Der Körper arbeitet auf Hochtouren, um die Schäden zu reparieren.
• Muskelkater und Gliederschmerzen: Auch wenn man keine Anstrengung unternommen hat, können Muskelkater und allgemeine Gliederschmerzen auftreten. Dies ist wahrscheinlich auf Entzündungsreaktionen in der Haut und im Gewebe zurückzuführen.
• Fieber: In seltenen Fällen, insbesondere bei schweren Sonnenbränden, kann auch leichtes Fieber auftreten.

Weitere mögliche Symptome:

• Vermehrtes Durstgefühl: Ein deutliches Zeichen für Dehydration, die durch die intensive Sonneneinstrahlung verursacht wird.
• Schlafstörungen: Die Schmerzen und das allgemeine Unwohlsein können den Schlaf negativ beeinflussen.

Wichtig: Die Intensität der Symptome hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Dauer der Sonneneinstrahlung, der Intensität der UV-Strahlung, dem Hauttyp und dem verwendeten Sonnenschutz. Ein ausreichender Sonnenschutz und die Vermeidung intensiver Sonneneinstrahlung in den Mittagsstunden sind essentiell, um solche Beschwerden zu vermeiden.

Was tun?

Bei starken Beschwerden oder anhaltenden Symptomen sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Wasser, ungesüßte Tees) ist entscheidend. Kühle Kompressen können die Schmerzen lindern. Schmerzmittel wie Paracetamol können bei Kopfschmerzen und anderen Schmerzen helfen. Im Zweifelsfall ist es immer besser, einen Arzt aufzusuchen, um schwerwiegendere Komplikationen auszuschließen. Der “Sonnenbrand-Hangover” sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.