Welche Lebensmittel sind nicht bei Erkältung erlaubt?

Mann, wenn mich so eine fiese Erkältung erwischt, dann ist Essen echt das Letzte, woran ich denke. Aber okay, irgendwas muss ja rein. Bloß, was? Fettiges Zeug? Kommt überhaupt nicht in Frage! Ich stell mir das immer so vor, als ob mein Körper eh schon mit der Erkältung zu kämpfen hat, und dann soll er sich auch noch mit schwer verdaulichem Essen rumschlagen? Nee, danke! Da wird mir ja schon beim Gedanken schlecht. Letztens erst, Pizza bestellt, voll Bock drauf gehabt, und dann… zack, Erkältung. Die Pizza blieb natürlich liegen. Wer hat da schon Appetit?

Alkohol ist sowieso tabu, klar, oder? Der trocknet ja aus, und das ist genau das Gegenteil von dem, was man braucht. Und Kaffee? Auch so ein Energie-Räuber. Brauche ich zwar normalerweise morgens zum Wachwerden, aber wenn ich krank bin, dann raubt mir das nur noch mehr Kraft. Fühl ich mich dann total gerädert. Also lieber Finger weg!

Was mir dann wirklich guttut? So leichte Sachen. Gemüsebrühe, zum Beispiel. Oder ein bisschen Obst. Banane, Apfel, so was. Nichts Aufregendes, aber es gibt mir zumindest ein bisschen Energie. Und was ich echt nicht oft genug betonen kann: Trinken, trinken, trinken! Am liebsten Kräutertee. Kamille, Ingwer, Fenchel… Da gibt’s ja so viele leckere Sorten. Das wärmt von innen, beruhigt irgendwie… Weißt du, wie so eine warme Decke für den Hals. Irgendwo hab ich mal gelesen, dass man so um die zwei Liter trinken soll, wenn man erkältet ist. Klingt viel, aber ich versuch’s zumindest. Und es hilft tatsächlich! Man fühlt sich einfach besser. Also, wenn ihr das nächste Mal verschnupft seid, denkt an mich und meinen Kräutertee! 😉

#Erkältung #Lebensmittel #Verboten